冬天来临，天气降温，温差也大了，大家在注意增减衣物同时！早餐也一定要吃好，只有吃的暖暖的，才能拥有充满活力的一天。
樊登老师说过，早餐吃得要像皇帝。可见早餐是一天中多么重要的一餐。在分享主题之前，先让大家知道吃好早餐的四大原则
1、营养均衡有保证。
2、搭配合理有讲究
3、种类丰富有食欲
4、蔬果搭配有营养。
美好幸福的一天从早餐开始。自从参加天使团2.0班，3.0班，4.0班以来，我一直在践行早餐分享。我一直坚信今天你的累积。会成为别人望尘莫及的目标。所以每次的输出也是我不断成长的见证。
今天我继续分享早餐，主题是100天健康亲子早餐之三卡通篇。
很多孩子不爱吃饭、没胃口，总是让爸妈们伤透了脑筋。特别是这样的天气，没有吃好，身体也就特别容易生病。更是让大人们焦心。其实我的孩子也挑食，我也曾经烦恼，生气过，但是当我践行早餐打卡时渐渐发现，孩子会胃口不好，一个重要原因就是本来早上起床胃口一般都不太好，再看到饭菜的单调，就更加没有胃口了。当下我改变了风格，变化花样，这样就能够让孩子对吃饭抱有新鲜感。同时与孩子做100天健康早餐打卡，让孩子给我做的早餐进行打分，这样游戏的方式，也让孩子期待每天的早餐。也让我与孩子感觉到了仪式感。
孩子不爱吃的食物我也通过不同的做法，做卡通造型，再搭配点孩子爱吃的，这样早餐也看上去丰富，也使饮食更加多样化，让营养更加均衡。孩子的食欲也就渐渐打开了。同时周末也要特别准备孩子喜欢的食物。增加点小惊喜。
以下是我最近一段时间，给孩子做的卡通造型早餐的汇总，并且附上app下厨房的链接，有兴趣的爸爸妈妈们可以点击链接去做。也可以关注我在下厨房里的分享。我每天都会进行更新。
卡通餐不仅满足孩子的味蕾，还能解决厌食问题。
1、熊猫咖喱鸡饭，红菇鸡汤，板栗，水果--苹果
http://www.xiachufang.com/recipe/100304838/
2、狗狗饭团（坚果，杂粮饭，萝卜，海苔，香肠）芸豆汤，蒸蛋羹，山楂糕
沙拉（牛油果，苹果，西红柿，白煮蛋，玉米脆皮，）
http://www.xiachufang.com/recipe/102301482/
3、紫薯三明治，玉米牛奶浆，素菜饼（西兰花，胡萝卜，土豆，莴笋，鱼卷）每日坚果，水果--野生苹果
吐司面包含有丰富碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，有助消化及肠胃健康、补充体力。
4、巧虎巧克力蛋糕，苹果西米奶昔板栗红枣藜麦粥，爱心荷包蛋
凉拌海苔
女儿从小的玩伴--巧虎，送给孩子的惊喜❤❤❤❤
5、鲜玉米粥，银鱼煎蛋，亲子豆沙包，水果--石榴
面粉在经过酵母发酵之后，不仅改变了其性状，而且其营养价值也提高了馒头中的钙质是非常丰富的，每100克的馒头里面含有38毫克的钙质
6、蛋包饭（玉米，黄瓜，紫甘蓝，鸡丁，杂粮饭）
淮山莲子排骨汤，石榴奶酪
素菜沙拉，坚果，地瓜，白煮蛋
http://www.xiachufang.com/recipe/269047/
7、DIY扁肉，酸奶饼，水果--桂圆
http://www.xiachufang.com/recipe/100582924/
8、番茄虾仁饭，蒸蛋羹
黑豆/米红豆花生小米核桃粥
沙拉（西兰花，紫甘蓝，白煮蛋，虾仁，火腿）水果--石榴
http://www.xiachufang.com/recipe/102777493/
