1、你都在看什么样的内容
问自己几个问题：
001 如果没有升学、考试、评职称的压力，你周围的朋友（包括你自己），有几个人是每天雷打不动天天看书学习的？
002 偶尔阅读的时候，是不是很容易被广告、脑子里乱七八糟的想法带跑，说去喝水，最后却开始跟人闲聊？
003 网上看着别人过得比自己糟，暗爽：原来我的小日子还是可以的嘛；
如果比自己好太多，这是大神，膜拜；
要是自己周围的朋友，突然突破跃了迁：“哎呀，我告诉你哦，ta原来怎么怎么样”……
004 我们关注的，常常是那些离自己贼近（比如吃喝拉撒），或者巨远的信息（打个比方，X国民老公的狗坐的是私人飞机）。
反倒是那些如果我们长期关注并且投入时间进去，可能让自己突破阶层固化的信息，只是感觉应该关注，然而，真相是，只是觉得应该，而已。
所以，你有没有发现，自己花在学习上的时间，其实蛮少的？
2、扎心得乐
最近对情绪营销感兴趣。
据调查，排在前几位的情绪，包括了恐惧、罪恶感、炫耀、贪婪和爱。
我仔细想了一下自己在分享一篇文章或者发朋友圈时的状态，确实，无外乎这几种：
001 炫耀（晒进步等等）：比如参加了秋叶大叔的私房课，晒我有1000多本纸质书（其中不乏原版），晒自己做的手工、一顿比较不错的饭菜……
002 恐惧：如果没有跟上内容创业的风潮，你就会如何如何，以后被人疯狂碾压之类的。
003 罪恶感：我是个“亲后妈”，说是全职妈妈，其实娃的事情，我基本都不管，除了自己的吃喝拉撒，其他的，都由家人搞定。甚至，连衣服都是老公洗的。
004 贪婪：请帮我点赞或者砍价，让我能够以很便宜甚至免费的价格获得XXX，当然，最后，这些绝大多数，都没有下文，只是觉得便宜不占白不占。
005 爱：对于我认可的人，只要需要，我会尽力去帮助ta，哪怕有些事情，超出我的能力，做起来也很勉强。
更多的时候，可能是融入了多种感情在里面。
3、情绪怎么用
每个人都有情绪，一天从小确幸到小确丧，如过山车毫不违和。
那么，为了避免让自己沦为情绪的奴隶，我们可以做什么呢？
001 有情绪的时候，细细梳理，到底，情绪升起是为了什么？
拿这两天网上热议的某欣逼死前夫的事情来说，大家一边倒地骂某欣一家，我绝对不是想帮他们说话，无论如何，这做人和人品，都有很大的上升空间。
我只是多问了自己几个问题：
如果，我是某欣，我能做到不贪吗？要是碰上一个矮矬穷，我还能这么作吗？要是我是她前夫，我会这么脆弱吗？我能从中学到什么？又能交给我的孩子一些什么东西？
我们之所以愤怒，是因为这些既得利益的获得者，不是我们，想到别人那么有钱，而自己只能吐槽吃瓜，整个人都不好了，于是，攻击得愈发激烈。
试问，这一家子的人品如何，跟我们有毛关系呀？
002 那些正面的情绪，如何留存下来
就像女人有大姨妈，有些男人，也有大姨爹，每个人，总有些情绪低落的时候。
很多人在情绪低落时选择购物、猛吃，然后，更后悔了……
假若我们能够觉察自己在什么情况下特别容易放开怀，譬如运动、登山、看电影，等等。在情绪低落的时候，用这些容易让自己开心的事情去替代让自己后悔的，会不会更容易从低谷中走出来？
总结一下吧：
我们看的内容，常常满足了自己某种情绪，放松、开心、炫耀，无论哪一种，开心就好。毕竟，这个世界已经如此艰难了，不仅要跟周围的人竞争，还要跟未来的机器人竞争……
