1.拖延是什么？
现在该做的不去做，而放到明天以后再去做。明日复明日，明日何其多。久之，就成了拖延症。
2.进入拖延怪圈
很多拖延者在最初都想尽早开始行动，但随着时间发展，却会忘记自己的初衷，给自己找个借口，形成了拖延怪圈。当拖延者发现时，已经来不及了，这时很可能会产生消极的情绪。
3.为什么会拖延？
拖延源于惧怕，惧怕成功，惧怕失败。有些人认为，完成一件挑战，是在验证自己的才干，错误意味着失败、自己不够出色。但是人们不想做任何证明自己不能胜任的事，因此用拖延把自己保护起来。还有些人拖延是因为惧怕成功，担心自己的成功会遭到别人的嫉妒和伤害，一些未知的恐惧把自己吓倒了。
