2021年4月27日，大象焦点中级一期，第168天分亨
早起去上班，今天是比较忙碌的一天。早上突然有一个情绪出现了，卡在心里不舒服，最先想到找老公倾诉，找他时他在开会，不方便，等到中午，情绪越来越堵，老公打电话给我，我一下子就哭了，慢慢的给他诉说我的心事，他一针见血地指出我：不要胡思乱想了，你就喜欢多想，很简单的事情，你想那么复杂干什么，想做就去做，不要总是纠结陷在自己的情绪里。去做自己喜欢做的事情，做好自己，一下子就把我稳住了。
中午吃过午饭有点累，睡了一个小时，接到婆婆的电话，做了好吃的，让我晚上过去吃饭，感谢婆婆总是惦记着我。
下午比较轻松，找方方聊了我的情绪问题，让他帮忙分析我情绪背后究竟有什么，感觉自己又犯病了，就像刘老师说的认认真真犯错，踏踏实实走弯路。
方方特别睿智，她首先肯定我有了觉察，然后让我想一想这件事中我想表达的究竟是什么。很多时候是我们捆绑住了孩子，我们放手了，孩子才可以做他自己，孩子的力量才可以回来。然后她又引导我从不同的视角看待问题，我陷在问题里，看到的是负面，而她的正向思维，看到的截然不同。
这也算是一次咨询吧，感谢方方温暖的抱持，给我特别舒服特别温柔的感觉，特别的疗愈我，让我的心情瞬间平和舒畅，这真是温柔的力量，也让我明白我该怎么做，以后的路该怎么走，最后她还表扬我，知道改变自己，知道从一小步出发。要学会为自己点赞。
晚上又和老公聊了一会，告诉他我的决定，感谢老公的包容和支持。
一路走来我是这样的幸运，有这么多人支持我，感谢亲爱的你们，一波三折的一天结束了，晚安世界！
