day11 2022.11.14 今日复盘

1.今天什么事情让我很不舒服？

问题行为：星期五、星期六、星期日我都没写当日复盘，在周五的时候回家一般就要停止听小说写复盘，可惜当时故事情节很精彩欲罢不能就继续听，尽管知道写复盘是一件很小的事情也是一件一旦开始就停不下来的事情，但是我依然半是愧疚半是沉迷的听小说。

周六、周日本来想补上落下的复盘，可惜我想了一天这个事情，我一天都没动作，反而是心理不舒坦两天。

这样的情况时时发生，所谓的半途而废，真的在半途无法吸引我继续做下去。

背后信念：和小说能立马能得到的精彩，复盘的喜悦没有精彩未知故事的精彩，所以愧疚的沉迷小说。内在自我贬低自我消耗很厉害，尽管做喜欢的事情，其实愧疚也占据半壁江山。

最终目标：做的时候全身心投入，就是所谓的玩好。

文化萃取：如何全身心的玩，投入的玩，这是要学习的一门功课，所谓要学会玩。

2.今天感恩什么？

感恩老公的请吃烧烤，感恩经理和我一起散步，尽管她不是很愿意也是屈就我。

感恩今天遇到不会的又可以去功课了。

3.今天的成就事件是什么？

三天晒网之后继续开始写复盘，我算不算玩好了开始学习。

意识到自己不会玩，要去学习玩。

各项工作井井有条。

能跳出来看事情。

4.今天自己发挥的优势是什么？

行动力——说自己要继续写复盘，就继续写复盘，放下心爱的小说。

5.慢生活

今天不学习其他，就是继续写复盘就是慢生活。做减法真的很难。我要简化我的我生活。所以一件事情持续持续的做，会发生什么，我很期待。

【上周复盘】

1.上周计划执行情况：无一件完成，做减法，做第一件事。

开口练习内化知识表达；读出来、念出来、背出来、讲出来——4遍

职业逆袭计划表填写晚上；

职称评审材料准备；

1.温柔而坚定的表达。

2.接受自己理解慢的状态。