坐已经78天了，但是最近遇到了困惑，每次静坐时都会出现很多自己不曾想过或者经历过的画面，开始我以为这是正常的，但是我慢慢发现这不应该，可是又找不到问题在哪里，于是咨询了信任的朋友，她告诉我，出现画面时，提醒自己断掉，收回思考力。并且说让我只是去做就好了，任何有目的，有期待，有想象的都会从一开始让我们自己偏离。听了她的话，回想了自己的状态，我是从什么时候出现苗头导致今天的状态呢？
不知从什么开始，我每次静坐时都会下意识的提醒自己‘我要静坐了’，这其实就是我给我自己设了框定了调，这件事情是要有结果的，这其实就是有期待有目的做法，如果有时状态不好心里还会很急，觉得没有结果的话这就不算静坐。于是才会在这样错误的，偏离了本心的状态中持续往前走，虽然每次静坐结束时我也能感受到身体的放松，但却没有意识到自己早已偏离了正确的轨道，让自己的思绪不知道跑到哪里去了。
所幸我还能后知后觉的醒悟过来实为幸事，但是调整的过程也颇为不顺，我以为只要把注意力全部放在呼吸上，随着呼吸的频率就可以自然而然的静下来，可是当我太过关注呼吸时，呼吸也成了不正常的事情，期间只有一天是真正的彻底放松状态，但是后续又是不理想的状态。既然如此，我就决定暂时把这件事情放一放，否则就是自己给自己上了执念的枷锁。
行为虽然暂停了，但是脑子一直在想着怎么能改变调整这样的状态。我回想发现，我在做事情时会很投入不受外界的影响，心中毫无杂念非常自然的安静。同时我也观察注意到家里的小狗，当它和我玩它的玩具时，它真的是非常专注，也不会被其他干扰分散注意力，这样的发现让我觉得，不抓取什么的状态其实就是不期待的状态，但静坐时的期待状态使我心中有了一个‘我应该到底什么状态的’那种微妙的紧张感，所以我不再纠结执着，因为我看到了我的那些‘被念头打断的间隙’已经是我珍贵的清醒时刻。而当我在做日常事务时，用双手的劳动安放了我的注意力，这样的时刻也是我把做事的瞬间不自知的变成了我的心流时刻，我可以沉浸其中而专注当下。
我看到了小狗它用整个身体活在当下，它的状态就像清晨的露珠一样清澈，它不会边追球边思考‘我应该玩多久？我接不到球会不会好丢脸？’所以我觉得也可以像一只小狗学习它的‘玩球时刻’的专注，允许自己在这样摸索状态中有‘无聊’的空白存在。
当我这样转念时，我的心轻轻颤了一下，就像两片新生的叶子在风里碰了碰叶尖。因为此刻对自己的被看见是我对自己最深的温柔，原来在我的灵魂里也住着一只专注的，毛茸茸的生命。
所以我愿意保持可以敞开心扉的勇气，观察生活时的细腻棱角，更愿意像一块笨拙的棱镜，把自己的思考和感受分解成更温柔的彩虹。
那就继续这样明亮的存在吧！
