经常听到朋友说，要过有质量的生活。那么，什么样的生活才是有质量的生活呢？不同层次的人会有不同的答案。物质匮乏的人，希望快速富裕；丰衣足食的人，希望精神生活能够得到满足；前面两者都满足了，人们需要有一些关系良好的朋友，经常一起喝喝茶、聊聊天，希望得到别人的认可。综上所述，编者认为，有质量的生活，就是在满足人的物质和精神需求的同时，还要有良好的人际关系。
有质量的物质生活，并不一定非得有别墅豪车、锦衣玉食。物质生活的质量与经济条件有关，但在满足人的基本生活需要后，就与物质的多少关系不是很大，如住别墅未必比住普通房子快乐，天天山珍海味、花天酒地反倒不如粗茶淡饭更有利于身体健康，同样，不爱步行、总是乘车出入也不利于身体健康。对于普通人来说，往往住在乡村比住在城市里更加健康长寿。
有质量的精神生活，应该有一定的品位，不是放纵自己，也不是附庸风雅。人的精神生活不仅包括人享受或创造的音乐、美术、文学、哲学等，也包括人与人之间的爱和陪伴。人除了吃穿住行这些基本物质生活之外，还应该抽出时间读书、听音乐、欣赏影视和戏剧等，也包括陪伴家人聊聊天、散散步，和孩子做游戏，以及与爱人和谐的性生活等。那种在KTV或酒吧放纵、与异性滥交、沉迷于情色等，不是有质量的精神生活。
良好的人际关系，是与他人友好相处，有几个知心朋友。一个人如果与谁都相处不好，相信他/她不会快乐，那是一种悲哀。人是世界上最复杂的动物，每个人除了道德品质、文化水平、脾气秉性，还有好恶等，与人打交道自然也是世界上最难的事。知己难求，就是因为很难遇到与自己有相同或相似兴趣好恶的人。要在工作生活中学会与人和谐相处，去发现结交知心朋友，使自己的人际关系正常、良好，这样才会让自己的生活更加丰富多彩，从而过得更加快乐。
人不同于其他动物，人的生活除了生理需求，还有心理需求，吃穿住行属于物质生活的一部分，音乐、美术、文学等属于精神生活的一部分，别人对自己的认可、褒奖、信赖等属于良好人际关系的一部分，三个方面都得到了满足，就是有质量的生活。
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