昨日玫瑰：
1、开启新的阅读√
2、带着觉察与老公儿子连接√
3、中午回家收拾孩子的衣服x
今日玫瑰：
1、收拾女儿的衣服（早上已经和家人一起完成）
2、继续阅读、书法
3、接女儿放学、陪伴女儿写作业
【觉察日记】
1、照见。女儿早上因为早餐的事情发火，老公说了她一句就不开心了，摔了自己的发箍，坐在那里哭，也不吃饭，我开始很淡定，但随着时间接近她要出门上学的时间，我有点着急了，于是转身走向卧室，可是鬼使神差又转过身，对着她，凶她，问她到底要怎么样，那一刻我感觉到了她的害怕，一如我小时候父母对我发火，事后当妈妈说女儿就只怕我一个人时，我心里是不愿意面对的，我说我不想女儿怕我，因为我能感同身受女儿，我爱她，同时我又扮演着我儿时父母的角色。事后，她上学走之前，我给她擦去眼泪，我们俩拥抱了一下，此时，我的内心满是内疚、无助，情绪低落。觉察到自己的低落后，我静静的坐了一会，想和这种感觉待在一起，深深的感受他。我感觉到了那个内在小孩的倔强、不满、和伤心，她转过身去，不愿面对我。我收到了这次冲突的礼物：我的女儿在照见我的内在小孩，有父母对她的不允许，有被训斥后的孤单和不被理解。此刻，我也找到了无法引领女儿的原因，我自己的内在小孩都没有长大，她现在也就是和女儿差不多大的状态，我要先陪她长大。
2、转念。昨天和老公约今天中午去给儿子买鞋，老公说顺便帮新疆的兄弟伙买短袖，我就说他们给你钱吗？怎么每次回来都让你买衣服。今天早上，我在给儿子喂奶，老公走过来，专门给我解释他和兄弟伙的相处，按照以前我肯定就“嗯”一声完事，或者再说几句赞同的话，以示自己的大度，可那会的我一转念对老公说“看来你还是很在乎我的感受啊”，老公很开心的说“那是啊，你可是陪伴我一生的人呀”。接受爱、流动爱，才能得到爱。
