笔记：

1、笃信

笃信就是120%相信，即使别人打击你，打击掉20%，你依然100%相信。

自己必须盲目笃信“你自己能变成更好的你”，甚至盲目到任何人都无法动摇，因为这件事除了自己外没有人相信。

并且需要对以下两点深信不移：

1）用正确的方法做正确的事，你一定会变得更好！

2）若长期持续用正确的方法做正确的事情，你的未来一定会更伟大！

这其实是信仰的力量，也是自信的源泉。

2、鸡汤

“鸡汤”是心理学研究成果的“通俗版”，但不能因为某些“过度演绎”而否定研究成果。“毒鸡汤”有毒，但毒不在鸡汤，而是源自人为。“以毒攻毒”也可能收益颇丰。

3、运动

知识传递本身不是教育，真正的教育是把吸收的知识运用自如。正如增肌一样需要把增食通过运动训练成肌肉。

“懂很多道理依然过不好的人”是因为他们“不运动”，不运用这些道理，就没有机会通过运用来理解、感悟这些道理和调整自己。没有完成“内化”，只能算“识字”，不算“有文化”。

“挣扎过的人和从未挣扎过的人下场一样”是因为挣扎的不够，像一壶烧不开的水。任何道理都如工具一样，需要大量使用熟练后运用自如，如果半途而废，就前功尽弃。

通过笃信，促使人运动起来；持续不断的运动，才能成就美好的未来。