图片发自简书App

这几天，我的身体一定感觉很纳闷，对于一直有规律的生活被突然打破，身体不太适应。

之前，每天阖的方面多些，开的方面主要是慢走散步，站桩，平时做饭过程中的一些运动。

随着夏季到来，某天夜里，小腿肚子竟然抽筋了，把我痛醒。后来意识到可能是活动的太少，汗出的不多，身体内积蓄了大量酸性物质。我决定加大运动量。

去年买了一些游泳团体票，到六月一日做废，正好，开始游泳，好让身体的淤碍能通畅些。

连续游了四天，心情非常舒服，感觉非常爽，可早晨起来，肌肉酸痛，关节也不舒服，浑身没有平时那样有力气了，能量有点被用完的感觉，我意识到可能又有些开的过头了。

身体的开与阖真不是一个简单的事，运动也需要悠着点，并不是运动就能健康。要达到开阖有度，身心平衡，还真的需要平时的觉知，开的过头了，就收收，减小运动量，换些耗能少的运动，感觉能量充足时，再逐渐加大运动量。

周未，家里事情挺多，耗能大，就停止游泳，不去强迫自己，不坚持又怎样?我不自责，我听从身体的反应。

就这样，有力气再去游泳，票作废就作废吧，累了躺床上休息会儿。

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