约练收获：1、观察员身份，带着好奇记录咨询师，来访者谈话关键词。
2、咨询师倾听，共情让我为之感动，不着急，暖暖的陪伴。
3、来访者真诚的吐露，咨询师稳稳的陪伴，让我学习到很多。
第二次
训练收获：1、咨询师只是共情到来访者，贴着来访者的情绪，倾听着来访者说的。
2、咨询师语气缓慢，节奏慢慢的，暖暖的，来访者的感觉也是放慢速度，真诚的谈自己的故事，自己的情绪。
3、咨询师对来访者是不是发自内心的赞美，来访者都可以感觉得到，赋能对来访者来说是极大的鼓励，自信心的建立，静下来了，智慧出来了，明白了自己的目标方向。
第三次约练收获：1、咨询师不急，报着陪来访者，只是听对方说，去真诚的感受它的知觉。
2、不预设立场，始终保持好奇的态度，深挖一口井，具体化，一点一点递进，多问“还有吗？”“您怎么这样觉得呢？”。
3、不要急着寻找目标，急着澄清目标，来访者往往最开始说的未必是真正想要说的。保持不急的态度。
来访者1 咨询师1 观察员1
