读书摘记——
1、做，才能改变，用强大的执行力终结拖延。在做之前，分清事情的轻重缓急，做出合理的安排，不要期望最后一秒出现奇迹，这样你才能避免因混乱而陷入拖延。
2、自律是王道，上进的心可以治愈拖延。拖延症其实就是自制力差，管不住自己，拖延症患者最擅长自欺欺人，一点点把事情往后拖，总也进不了状态。改变自制力差的问题，就要从小事做起，用一个个微小的进步树立信心，当上进心占上风时，你离自律就不远了。
3、弄清时间都去哪了，用时间管理打败拖延。告别拖延首先需要知道自己的时间都去哪了，这需要运用时间管理，管理时间的方法多种多样，发现适合自己的管理方法，才能打败拖延，做自己时间的主人。
4、用合理的计划挤走拖延。计划表固然重要，但合理的计划才最重要，列出事情的先后顺序，时刻告诉自己，计划赶不上变化快，把变化列入计划，在面临变化时你才不会手忙脚乱。
拖延是长期养成的习惯，是一种慢性病。慢病没有速效药，只要坚定信念，不畏艰难，就一定能够在戒拖之路上越走越远。你也将在戒拖的过程中，经过重重修炼，成就一个更好的自己。
