我从小就是一个爱读书爱写字，对自己几近苛刻要求的女孩儿。长大以后，字写得不好做得不好都会去鄙视自己，自卑之根更是深深的心里。像虐待自己一样，力求最好，无论通过任何的途径和方法都要去到最好。曾经在减肥上走过这样的一段路，就是当自己不完美的时候去利用各种条件，去接近完美，结果适得其反。
当能接纳当下的自己，能接纳肥胖的自己，能接纳不完美的自己的时候，本身接纳就是一种力量。谢谢自己，谢谢这些年没有放弃自己，也谢谢成长的路上，终于可以开花结果，越来越接近幸福。
谢谢自己。
如果你能允许自己犯错，那便是你的智慧。因为不允许自己犯错的人就是在犯最大的错误，并且他一定会为这个错误而付出代价，那就是自责和自卑；如果你能允许别人犯错，那便是你的慈悲。因为原谅和包容别人的错误就是最大的慈悲，并且你一定会因为这个慈悲而获得回报，那就是自信和自尊。
不允许自己犯错的完美，是在毁掉自己。允许自己，也就允许了世界，允许了他人犯错，也就允许了进步的出现。这个世界没有完美。当去到强势要求一切完美的时候，觉察自己的起心动念 ，存在不以个人主义为转移，所念即所见。
你不可能给出你没有的东西。
给与的前提是你拥有。
你拥有智慧，你拥有平静，你拥有自我，你拥有勤劳，你拥有勇敢。。。。
你是一切的根源，这根源就是你自己。
生命是贵的东西。之前对死亡是非常非常恐惧的，恐惧到不知道我最爱的爸爸妈妈离开这个世界，我应该如何去面对，我为不知道什么时候会发生的这个事件，做了很久很久的心理准备。我就怕在那一时刻，我会彻底崩溃。。
甚至进很多的课程都是为了让自己拥有一颗强大的心，在一些暴风浪来临之前我可以屹立不倒。内心足够的强大，强大到应付所有未知事情的必然发生的那一刻，我可以平静坦然。。
再次去提起死亡这个话题。提起父母的老去。甚至想到自己曾经畏惧的那个死亡的黑洞，我可以去坦然的面对。每个人的生命都会走到终点，我畏惧死亡，正是因为对死亡的畏惧，我才对生命的鲜活有所敬畏。温柔，珍惜的对待当下遇见的每个生命。不管男女老少，贫穷或富有，美或者丑，他们在我眼里都是一个鲜活的灵魂。。
对生命最好的尊重。就是怀感恩之心。珍惜当下每分每秒。对时间的掌控就是对生命的掌控，当我们可以掌控时间就是拥有了掌控生命宽度的能力。而这份能力就是生命的品质。
我们是自己命运的主人。
