图片发自简书App
跟上图比了比，我的父母就是专制型的，我就是没有力量不知所措型的，我不能自己思考，总觉得自己不够好。
制定行动计划:每天对着照片说出鼓励自己的话!写出自己的优点和缺点，并在每一个缺点后面加上一句:我接纳它是我的一部分。
你已经很努力了！你的愿望都是好的!你值得拥有一切美好的东西!你想要一个充实、有意义的人生!让我来陪伴保护你支持你!抱抱!
我的优点，踏实、稳定、脾气好、长的漂亮
我的缺点，懒惰我接纳是我的一部分、悲观我接纳是我的一部分、焦虑我接纳是我的一部分、情绪不稳定我接纳是我的一部分。
