今天来探讨一个我们每个人都在关心的话题，那就是关于健康的智慧。
如果给我们的人生分配两张储存卡？那么一定：第一张是健康，第二张是财富。它们之间的关系是怎样的呢？
健康是财富的风水。换一种说法儿，第二张卡的价值取决于第一张卡（是否拥有健康），但是太多的中国人经常会把第二张卡最终送还给了医院。因此，我们对这两张卡有了深刻的认知：没有了健康就没有一切！
改革开放以来，我们国家的经济高速发展，但是人们却在远离健康与自由：
“2018年中国健康管理蓝皮书指出：中国慢性疾病人数达3亿人”，所剩有几？这个人口比例是不是很惊人？（但是身在其中的我们很多人，还在认为自己是健康的。）
2018年全国的医疗总支出是4.6万亿，而全国的财政收入只有16万亿。
抑制骨髓造血机能，而且伤肝伤肾的抗生素，中国一年就要用掉16万吨，占了全球总量的50%。
所以，这个时候我们不难理解，为什么习近平和各大常委会亲自参加2018年8月的《全国卫生与健康大会》，强调“没有全民健康，就没有全面小康！”，而且会把人民健康放在优先发展的战略地位。
那么我们先来看看，究竟什么影响着我们的健康？
世界卫生组织：在影响健康的因素中，医生占8%，气候占7%，社会占10%，遗传占15%，自我保健则占了60%。
中国医师协会：投资1元钱用于保健，可以节省8.5元医疗费，减少100元抢救费。
可见自我保健的健康管理至关重要，对么？
很多人都知道健康的四大基石：适量的运动、充足的睡眠、良好的心情、均衡的营养。我们来看看这四大基石的关系是什么？
首先来看运动，我们很多人都会认为每天坚持运动就会收获健康，是这样么？但是我们应该知道，运动是消耗营养的，单纯的运动是会造成人体损伤的，很多专业运动员是不是都会搭配专业的营养师？所以运动是需要营养来支持的；
那么睡眠呢？当我们体内的营养物质，不能有效地达到脑部的时候，脑神经受损，就会影响到睡眠质量；
再看看心情，当我们的体内缺少维生素E，就会肝火旺脾气变大，当体内大量缺少维生素B族的时候，就会让我们情绪低落，因为我们常常把B族维生素叫做“快乐元素”。所以当一个人的精神状态不大好的时候，不一定是单纯的心理方面的问题，不是听听心理疏导的课程就能解决的，也许只是因为缺少某种微量元素。
所以，通过以上这几点，我们看到四大基石其实并不是并列的关系，运动、睡眠和心情都离不开营养对么？虽然他们统称四大基石，但是营养更是运动、睡眠、心情三大基石中的基石。
我们再来聊聊现在医学的主体，大致分为：预防医学、临床医学、康复医学。
当一个人处在健康和亚健康阶段时，就属于预防医学范畴，其各种方案就是健康四大基石，而且营养最为重要；
临床医学，更多是以药物和手术为主，手术会切除人们受损的组织和器官，这个过程中也难免造成使人从疾病到病残的状态，这也是没有办法，无奈的选择。药物呢？顶多就是对疾病的控制，比如我们最常见的高血压和糖尿病，停了药血压和血糖立马就会反弹，这是为什么？用药只是控制了短时间内的症状，能做到这一点已经算不错了，我们常看到很多病人，用药的价格会越来越高，也就是慢慢增强了耐药性，从国内的用到国外的，从小剂量用到大剂量。许多糖尿病专家死于糖尿病，心脑血管专家死于心肌梗塞，这是临床医学比较尴尬的地方，医不治己。
那么大病一场后，便是一个从医院治疗转到日常康复的过程是么？
回到家后，我们都做了什么呢？是不是除了遵医嘱之外，各种炖呀煮呀的，各种汤，这是为什么？是不是医生也会告诉我们：“手术或治疗很成功，接下来就看你自己的了，回去多增加营养，加快康复”？（暂不讨论炖煮来的都是什么营养）
不难发现，“营养”是不是贯穿了我们从健康到疾病到康复的全过程？
可以看到：营养是一直在健康这半球活动的，而药物却是在疾病那半球活动的。
也就是说，当我们生病了，经过药物和手术的治疗之后，回过头来看看还是靠营养支持了我们的康复，才能从疾病拉回到健康状态。
所以，我们一定不要有这样的误区：以为我们的健康是靠药物带来的，不是的，药物是对一个阶段的控制，最后还是靠身体内细胞赖以生存的七大营养素，让我们重新健康起来。
其实，我们的身体有着强大的自我防御和修复体系，很多人却错误地以为，不管大病小病，生病了就去医院是我们获得健康的唯一途径，这是有误区的。健康一定是向内求的，当我们自身的防御和修复能力足够强大的时候，很多的慢性退化性疾病是不会发生的。简单讲就是我们在这个特殊假期里无人不知的，就是我们人体那个最宝贵的财富“免疫力”，只要我们能够维护好，就是最安全的人。
如果把我们的身体比喻成一个“王国”的话，那么组成我们人体的60万亿枚细胞就是这个王国里的“子民”，怎么保证“全民健康”呢？那就是保证这些子民的口粮供给，即七大营养素的充足且均衡，这就是细胞健康的意义。所以细胞健康人健康！
说到营养补充品，在我国很多人会用保健品的说法儿来替代，也会不屑一顾，其实问题就在于混淆了这两个完全不同的概念。在国外，营养补充品和保健品是有非常明确区分的。
营养补充品：Nutritional Supplenments；保健品：health care products。
保健品：
是保护健康的产品，标的物是身体。概念比较模糊不够清晰，比如高品质的食品和一些按摩推拿的手段，只知道能缓解什么，没有精准的用量和功效。
营养补充品：
是细胞的粮食，是生命的刚需，是人类赖以生存的根本。标的物是细胞。
所以选择高品质的营养补充品，是我们保障健康的明智选择，是对于我们一日三餐摄入不足的最高补充，从“人之初”到“夕阳红”无一例外。
