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19年年底的时候，关于“职场PUA”的言论掀起了好一番热议。

过了几个月，最近刷知乎的时候又频繁刷到了相关回答，也想说道说道。

关 于 PUA

PUA，源于美国，最初广泛出现在情感领域。

比如之前的包丽事件。

后来，慢慢地蔓延到了职场上。

可能在一开始，这并没有引起大家太多的注意，觉得这就是职场本来的样子。

你想太多，就是你玻璃心了。大家都劝你不要那么作。

后来才反应过来，职场PUA的本质：

并不是为了让你好好工作，而是为了控制你进行利用。

常 见 的 职 场 PUA 招 数

以下为广大网友收集到的常见“职场PUA”招数：

“与xxx相比，你哪都不行”

“让你加班是为了你好，为了让你能更快成长”

“时间不够，不是安排不合理，而是你效率太低”

“没想到你比我预想中差那么多”

之前听过一个朋友倾诉，老板经常以她还需要学习为由不给她涨薪，此外，还经常打压她，当着全公司的面，直批她的弱点。

对于她做过的事情，即使是有用的，

也在公开表彰的时候绝口不提，

只提另一位同事做的那part。

就像今年春节，大年初二三的那天。本来在家好好“快乐”着，因为疫情，公司开展线下业务，突然接到一个PPT任务，要展示相关系统的介绍。

PPT的前面一部分内容是另外一位同事负责，于是她把她的那一part做好发给那个同事一起汇总，发给了boss。

后来的宣讲，也是两个人各自讲自己的那部分。

就是因为这次宣讲，同事们熟悉了另一工具的使用，业务也顺利开展，在2-3月份直到现在，公司活了下来。

但是，在后面的几次大会和团建中，boss发言讲话时，却丝毫不提这位朋友的“功劳”（就算不是功劳，也至少有付出吧），只大肆表扬另一位同事。

朋友瞬间觉得自己做的事情被忽略了，好像不值一提。

一种强烈的被PUA感袭来。

还有小Q，是某公司一名运营。她刚入职时，某一天上班早会上，领导公开传达的第一句话就是：昨天我们部门被k了

为什么呢？不是违反了什么事关利益的规定，

仅仅是因为下班时间到了没多久就走了。

公司6点下班，她们6点15左右走的。

现在除了销售会自觉加班，她们部门倒也没有这么要求过了。

可又有一项新规定出来：

一个月请假一次，除了本来要扣的请假工资，还要额外扣20%的绩效。

请假三次，这个月奖金就全没了。

emmm~这是什么操作？

除此之外，画饼充饥、美化压榨行为却要求你感恩等也是他们经常会用到的手段。

所以，千万不要吝啬在boss面前表现的机会。

也不要太在意boss对你的某些评价，避免被“职场PUA”，影响自己在工作中的实际发挥和长期发展。

如 何 防 范 “职 场 PUA ”

① 肯定自我价值

你能在面试时脱颖而出进到公司里就说明你有能力，不必妄自菲薄。

就算面试时与进来所展示的不符，也有很多因素影响（不同行业、公司政策方针等），不能简单地说是自己不如别人。

即使要问责，不是应该去问当时招你进来的hr和更上面的领导吗？

关你什么事！

② 设定自我接受程度值

凌晨三点还在工作的老板不可怕，可怕的是要求员工即便在凌晨三点也要秒回信息的老板。

老板作为管理层，可能跟你的作息方式不一样，白天见客户，晚上做事效率更高。

但这时候要求你秒回信息就是赤裸裸的PUA了，要懂得沟通拒绝。

虽然我司没有这种要求，有时候深夜boss也会冷不丁在群里扔出“手榴弹”。每每这个时候，看到也会自动忽略。

此刻内心独白：

已（guan）睡（wo）勿（pi）扰（shi）

③ 懂得平等互相尊重

即使你和老板是雇佣关系，他给你报酬，你为他创造效益。

不是卖身给他，他也不是你的上帝，没有必要处处仰仗，但偶尔确实要顺着毛。

写 在 最 后

引用哲学家萨特《禁闭》里的一句话，翻译过来就是说：

如果你不能正确对待他人的判断，那么他人的判断就是你的地狱。

所以，不是老板所有的想法都那么重要。

你要学会建立自己的坐标，勿以他人的评价和看法为原点。

ps/

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