写下这篇文章的时候，看到网上爆出几条消息：
就读于美国某名校的中国学生，离去了；厦门市一名“学霸”女孩因为成绩下滑出现了重度抑郁，伴有强烈的自杀念头。#留美学霸突然离世#
现在孩子们的压力确实很大，但很多父母一边心疼，一边停止不了“鸡娃”。
一小部分家长带着孩子抢跑，一大群家长看着别人在跑，也跟着莫名其妙跑起来。
谁也不敢停下，似乎停下来，就会被世界扔下。
数据显示，生活在激烈竞争环境下的孩子，焦虑程度不亚于成年人。然而，人们只看到了成功的光环，却看不到过高的压力对未成年孩子带来的焦虑影响。
《自驱型成长》中说：
压力对儿童的行为和心理健康都有着负面作用
作者在书中详细讲解了压力对孩子的大脑发育和行为的影响。
那么，就让我们一起来了解一下现代脑科学，从而帮助我们科学育儿吧。
01认识大脑
1.大脑的正常指挥官：前额皮质
通常，前额皮质是是大脑负责语言、逻辑和推理的部分。但是，压力过高，前额皮质就会躲起来。比如，当睡眠不足或者压力过大的时候，前额皮质里的多巴胺和去甲肾上腺素就会增多，前额皮质就不能正常发挥功效，所以，大脑就不能高效地学习与思考。
2.恐惧、愤怒和焦虑：杏仁核
当受到严重威胁和压力之时，前额皮质就会退下线来，杏仁核就会启动。于是，情绪就变得暴怒或者沉默。
3.创造和储存记忆：海马体
如果压力持续存在，肾上腺素就会分泌皮质醇，皮质醇的浓度随着压力逐渐升高，以帮助身体应对压力。
研究人员发现，人类高浓度的皮质醇一次会停留几天、几周甚至几个月。
比较严重的是，长期较高的皮质醇会弱化海马体里的细胞，并最终杀死海马体。海马体是创造和储存记忆的地方。
4.反思模式：安静或什么也不做的时候
研究发现，当人们无所事事，什么也不做的时候，比如不看电视，不刷手机的时候，大脑的前端和后端负责反思的模块就会被激活，开始展望未来或者梳理过往。
5.奖励和快乐：多巴胺
多巴胺激活大脑，使大脑活跃。高多巴胺的状态激励我们去行动。而当我们感到无聊时，多巴胺水平就会很低，我们就会不想工作，孩子也会对写作业不感兴趣。
当孩子们专注于他们喜欢并且压力适中的活动时，他们的大脑会忘记所有的烦恼。这种内在动机指引他们去努力追求。
如何获得更多的多巴胺呢？
运动
同龄人的支持
健康的高蛋白
足够的休息
计时学习，定期休息
激励
以上脑科学的内容告诉我们什么呢？
那就是孩子压力过大时，他们脑内的激素水平就会很高，高激素水平会影响孩子的情绪，让他们变得易怒或者不愿与人交流。
并且，受到影响的海马体也会同步影响孩子的记忆力、注意力和判断力等。
如果长时间的受到损伤，海马体的脑区会逐渐缩小，而负责情绪侦测的杏仁核则会越来越大。日复一日的压力形成慢性压力。慢性压力在被称之为毒性压力。
研究发现，青春期是大脑发育的关键时期，睡眠不足、过高的压力会影响孩子的大脑发育，也会影响孩子的身心健康。
02压力的来源
接下来，让我们一起来认识一下压力。
人类压力研究中心的索尼娅 ·卢比安将压力总结为四类，具体就是：
没有经历过的事
意外发生的事
没有安全感的事
不能掌控的事
03自我掌控感
当我们了解到压力是怎么产生的，我们就能意识到，当孩子能受到尊重，对自己有掌控感，能得到足够的支持，孩子的身体和心理健康就会在一个和谐的状态中。
以上现代脑科学、心理学知识来源于《自驱型成长》，我们都是头一次当父母，但愿我们可以用兼听则明的态度，成长自己，科学育儿。
这样，我们就不会被别人家的娃扰乱了自己娃的节奏。
毕竟，每个孩子都是独立的存在，每个孩子都有属于自己的一生。
让媒体里的娃，隔壁家的娃，朋友圈里的娃，都能过属于自己的一生。
不攀比别人，只超越自己。
用自己的节奏，拥抱这个多彩的世界。
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