10.29殷丹种子实践
坏种子觉察：
室友每天都弄的很吵，心里很不耐烦，打扰自己冥想，坐功课修法。一直希望她能尽早搬走。这也是自己过去种下太多打扰他人，不理解他人感受的种子开花结果啦
今日种子实践：
近期目标：伴侣目标
1去梅陇敬老院陪伴孙慧娟老人及杨招棣老人。先到杨招棣老人的房间和她聊天，老人今年90岁。不过很爱美。去的时候她正想从床上起来，我赶紧过去扶她，看到她手上戴满了截止，手链，耳环，项链，戴的满满的。我夸她的这些饰品都很漂亮，老人也很开心，说她有很多这样的。十分开心，老人年纪这么大了还能这么爱美。老人虽然90岁但皮肤很好，眼睛还很有神。年轻时一定是一个大美人。很开心陪她聊了聊天。陪杨招棣老人聊完后就去看孙慧娟老人，这个是陪伴的比较久的一位老人，老人很高兴的说昨天有志愿者来夸她皮肤好。对老人们嘘寒问暖，问问她们的身体状况，听她们讲讲过去的事情。听她们说说话也是很开心。很开心种下了陪伴的好种子
2给父母供养35元，给自闭症儿童捐款1元，建寺供养5块种下慷慨大方的好种子间接助力陪伴的好种子，愿所有人都能有人相陪，孤单的人也能丰盈自在。
回向：带着喜悦的心情，把我种下的所有好种子回向给所有众生，愿所有的生命都能得到保护，所有人都有人相陪不再孤单，愿所有人的伴侣目标早日达成，实现幸福美满的人生。同时把好种子回向给自己的伴侣目标能够如期达成，愿自己成为那个成功和幸福的超人！成为身边亲人朋友，众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功和幸福。
感恩佛陀，格西麦克老师，带给我们这么好的智慧，让我们拥有精彩，幸福富足的人生
