每一个人都本性具足，本性具足，包含着善的具足，也包含着恶的具足。就如善恶的种子，皆在我们的心中。
我们的容貌和身材都具足，我们面貌长成的方向，可以像庄严的方向，也可以像不庄严长成的方向。这取决于我们吸收的各种食物，如果这些食物是良性的、温和的、善意的、积极的、阳光的、向上的，那么我们的形象和身材以及表现的品格就会是庄严的，美好的，反之亦然。
这些食物，诸如粮食，蔬菜，瓜果，眼睛所看到的，耳朵所听到的，是善的资粮，那么我们善的种子就会萌发茁壮的成长。反之，我们恶的种子就会萌发茁壮的成长。
那么什么才是善的资粮呢？比如洁净的稻谷，清洁的蔬菜水果，美好的景物，优美的音乐，会引导我们积极向上的善知识，等等。
那么什么又是恶的资粮的？比如因杀害生命而来的食物，不洁的食品，相互搏杀的游戏，饮酒吸烟，会引导我们向恶的知识、电影短片等等。
善的资粮会让善的种子不断萌发成长，会让我们热爱生活，热爱工作，努力奋进，让我们爱身边的人、动物，心中会滋生博爱和慈祥，会给他人带来利益和帮助。
恶的资粮会让恶的种子不断萌发成长，会让我们厌倦生活，逃避工作，精神萎靡，让我们充满仇恨、嫉妒和贪婪。
让我们吸取善的资粮吧！让我们去发现那生命璀璨与美好。让我们爱身边的人吧！让慈祥的目光和鼓励的微笑充满着美好的世间。平和的呼吸，喜悦的生活。
