与一见钟情和相见恨晚相相反，我们刚接触就无缘无故地讨厌Ta，Ta的一举一动都令你反感。你完全不清楚这种抵触心理从何如来，你要知道这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的讨厌。
刚刚见面的时候，首先接触到的是对方的长相。而我们为什么对一个人的长相会产生讨厌？其实不妨设想一下一种情况，在成长的环境中，被一个满脸横肉的人伤害过，这里的伤害是指言语、眼神甚至是暴力。那么你就会深深的把他的面容刻画在自己的脑还中，并加以信念。由此产生对这个人的人群画像，他的一切都是你讨厌的点。而这个点就是一个雷达，不自觉的去扫描周围人关于这些的特征。所以一个人长的就很让你讨厌，就是心里对固有信念的呈现。唤起了一段伤痛的回忆，也许你并不能记起来那段伤。衍生到你对社会正义感的维护，引发的内心抵触和讨厌的情绪，都是你知道或者有人告诉你那样是不对的，从而形成自己的对待这种显现象的情绪反应。
随着交往的过程深入，渐渐会主动疏远和讨厌某些人。其实具象的原因说出来自己都觉得可笑，那些原因根本就是无稽之谈。我们之所以讨厌Ta，因为我们身上也具备这个让自己不愿意面对的“污点”。人们有躲避和隐藏自己污点的本能，对一个人的好恶态度可能是"投射效应"在起作用。投射效应是指认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同或者相似的特性，从而把自己的感情、意志、特性投射到他人身上。简单来说这是强加于人的一种认知障碍。投射使人们倾向于按照自己是什么样的人来知觉他人，而不是按照被观察者的真实情况进行知觉。你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。
当人们发现自己有某些不好的特征时，为了寻求心理平衡，就会把自己所不能接受的性格特征投射到别人身上，认为别人也具有这些恶习或观念。这时，投射作用是一种自我保护机制，目的是减少内在焦虑。讨厌也是一种逃避，想用这种讨厌这种方式让别人把污点洗掉，让自己感到舒服，何不自己审视一下自己的身上的污点呢？不拥抱生活仍然美好的部分，选择诉说创伤，因为只有一个目的：逃避面对人生，不愿为自己负责。将过多的污点通过讨厌的途径发泄出去，《被讨厌的勇气》里说：活在这个世界上，努力做到不被别人讨厌，其实是很简单的事情，因为你只需要伪装自己，去妥协去放弃就可以了，但是明知道会被人讨厌，还要坚持自己的人生道路。直面自己的内心，不在乎别人的眼光，绝不去编造谎言，这样的活法，估计很多人连一天都坚持不下来。但是阿德勒告诉我们，必须要有实践这种人生的勇气。懂得被讨厌，你才能明白“改变人生”这件事有多么艰难，阻力如此之大，所以“改变”必须得贯彻到底。这个世界怎么看你，从来都没那么重要。
活成自己讨厌的样子不是去附和有悖于社会所给予我们的公序良俗，而是通过自身的成长纠正周围的讨厌。其实我们都没有那么高尚的品德，能够做到穷则独善其身就已经很不错了。当你还没有能力去判别这个世界的游戏规则，就不要用你自以为是的规则去打乱一个生态系统的平衡，具备被讨厌的勇气和接纳当下讨厌的人事物，才能更好的融入社会这个复杂的生态圈。决定我们自身高度的不是我们拥有多少讨厌，而是讨厌能够更好的修正自己的行为。所谓活成自己讨厌的样子，是指自己不断地向前迈进，而不是比别人高出一等的差异化。
