1.卸载抖音头条，这些短视频新闻不短的吸取你的专注力，一旦打开完全停不下来，而且刷完之后会有空虚感和罪恶感，对自己提升帮助并不太大。也无能提高一些聊天的谈资，但副作用更大，是精神鸦片。

2.关闭微信短视频，原理同上。

3.搜索工具，电脑上使用谷歌，手机上使用夸克搜索（谷歌需要翻墙，体验了下夸克搜索效果还行）

4.读书。最近两个月没读书了，当当读书vip，每天要看看，争取两个星期一本书的节奏。书是人类精神进步的梯子，读好书，就是在跟大师或者牛人面对面的精神交流。下半年务必读两遍go语言和cosmos的技术书籍，做到专家级水平。

5.跑步。如果没有信仰，就把跑步当做信仰，跑步会给我带来更多的精神力量。

6.投资。每周写一篇总结，复盘每个市场状态。参考银行螺丝钉，把市场定义为五颗星，4颗星可以购买或者定投，2颗星需要卖出。包括股票，数字货币两个方面。

7.工作。不要轻易说放弃工作，40岁之前想办法搞到1000万的净资产，只有上班才能带来稳定的现金流，然后才可以安心囤货，耐心等待升值。每天晚上七点下班休息，吃完饭9点12点继续工作，顺利度过试用期。

8.备孕。晚上12点前睡觉，不抽烟，不喝酒，每天十公里跑步，每个月200公里跑量。

9.潜意识。每天早晚拜一拜，每天早上读三遍太上秘法神咒和能量祈祷文

10.信用贷。年底之前还清信用贷，除非出现五颗星的投资机会，绝对不借钱投资，如果一旦出现，不必恐惧，务必贷款加仓。