在一些科普健康的公众号上，都会有这样一些文章，月瘦十斤真的可信吗？我相信是有人月瘦十斤的，因为我曾经就月瘦十斤，只不过那是我的体重是146斤，属于大体重，一个月瘦十斤非常轻松，稍微注意点饮食，做一些简单的运动就可以了。可是，之后呢？那些不是很胖的人月瘦十斤可信吗？我觉得是有这样的人的，因为自身的自律，因为对自己的严要求，还有一些人比如明星，为了维持自己的身材，也有月瘦多少斤的。但是我一直相信，能月瘦十斤不是有钱，就是对自己够狠。
但是像我这种既没有钱，也对自己不够狠的人，只能慢慢减，感受着体重反反复复的苦恼。有时候恨自己吃那么多，可是在吃的面前，减肥永远变成了吃饱再做的事情。但是，尽管如此，还是会在某一天良心发现，觉得自己不能够再这样下去了，要开始行动了。
这个某一天就是前天，从前天开始，我开始下定决心减肥，不说自己有月瘦十斤的勇气，但是月瘦5斤还是可以达到的。所有的话语都是为了激励自己，我写简书也是为了记录减肥的历程。
Day 3 饮食＆运动
图片发自简书App
图片发自简书App
除此之外，日常寻找并肩作战的小伙伴！
减肥监督群~
