简书日更138/365
情绪来自自己的选择——你选择快乐马上就可以得到快乐，选择忧愁就会感到忧愁。
只要我们愿意学习，就可以把情绪掌控。可以随时进入兴奋、自信、充满活力、心智敏锐的良好情绪状态。
但是遗憾的是，很多人都愿意跟着感觉走，心甘情愿做情绪的奴隶，有意无意亲手扼杀自己的自身幸福。一个周末的傍晚，小C在阳台整理晒过的书，正巧看见相隔一条巷子里邻居家太太在阳台上洗碗。
她动作干脆利落，碗筷碟子砰砰响，像她发自内心深处的不平与埋怨。这时候，她丈夫从客厅里端来一杯热茶，双手捧到她的面前，这感人温馨的画面，真让人羡慕。正在欣赏这场美好画面时，邻居家太太嘲讽道：别在这装好人了。丈夫低着头，又把茶叶端回屋子里了。小 c心想，那杯热茶一定瞬间冷却了。就像他的心。继续洗碗的太太继续边洗边骂：端茶给我喝？少惹我生气就好了！真是命苦，早知道结婚是这么辛苦，还不如出家算了。热茶没喝上，又一肚子怨气，这是她自己的选择。向他人泼冷水，不但伤害丈夫，同时也在伤害自己。情绪是上帝非常公平地分配给我们每个人的能力。
情绪好坏决定我们生活品质的高低。没有良好的情绪控制，一切无从谈起。从掌控情绪中汲取精神力量，帮助自己化解心灵的压力，从而开创幸福的人生。
