进入职场的新手可能由于一时无法适应角色转变等复杂的原因，会产生心理失调甚至产生心理疾病，要想预防这些，还是要从原因分析入手，几个主要的原因要特别注意。
1.工作负担过重。现在的社会生活节奏快，工作节奏更是快到飞起，996、007绝不只是发生在互联网公司，公务员、国企的行政、机关也都是满负荷运转，头绪多、内容广，工作量大，刚入职场没有太多的缓冲和过度，边学边干也是常态。加班加点、点灯熬夜也是家常便饭，这种情况对于年轻人来说身体上还可以承担，但是心理上的疲惫却不一定能够轻易消除，经过时间的累计可能会引起心理失调。
2.外部舆论压力。有人催你结婚，有人催你生娃，然后就有人问你工作、收入。在外人印象中我们可能是光鲜亮丽的白领，旁边的人有称赞、羡慕、支持，也有嫉妒、讽刺甚至敌视。都说不要太在意别人的眼光，入了社会便是“社会人”，有的评价是公正的，有些事传统的，这些压力就像一张无形的大网，推着我们沿着“别人”的想法前进，我们也是可以处于紧张的状态，如果不能加以有效的调节，就可能背上沉重的心理包袱，造成心理负担。
3.难以处理的复杂关系。进入一个新的环境最难处理的就是关系，上下、左右、内外各种人际关系交织复杂，运气好一点、情商高一点，可以正确处理，那就如鱼得水、心情舒畅、干劲满满。要是运气不好，遇到难相处的人，或者自己处理不当，引起冲突造成关系紧张，猜忌怀疑产生摩擦和内耗，自己也会受到影响情绪不稳定，这些朝夕相处的人关系和谐与否，会对新手菜鸟产生很大影响。
4.欲望过强产生的压力。欲速则不达，人生也好、职场也罢都不能操之过急。也许是爽文小说看多了，也许是本身欲望就比较重，名也好、利也好都是我们工作中的主要目的之一，这没有什么好避讳的，但是任何事情都有一个循序渐进的过程，压制不住心中的欲望容易造成心理紧张。
除了这些生活上的压力、个人的情绪变化等情况也都会影响心理，分析心理压力来源，才能为后续的消除压力提供依据，这个我们下次再谈。
