文｜与之何殇
网上有个段子大概是这样说的：如果你每天早睡早起，那么坚持一段时间之后，你会发现你几乎没什么朋友了。
虽然是一句玩笑话，但是却无疑说明了一个问题：我们睡得越来越晚了。
原因其实有很多，常见的如下：
白天工作没完成，晚上接着做。
众所周知，如今社会加班已经成为了一种常态，曾经以为在党政机关工作是比较清闲的，但是事实却不尽然，体制之内自有体制之内的规章制度，考核、报表、平时的项目任务，有时候你的工作环境就像身处于茫茫的大海中一般，随时都会有一波浪将你砸中，于是你就要变成一只苦逼的加班狗，做表、写公文、打印文件、汇报情况、开会，实地考察，一个人，总是忙不完怎么办，晚上接着做啊。
所以更不要说身处于竞争激烈的企业了，为了完成业绩考核，为了完成老板的任务，起早贪黑做PPT、报表等等，有时候真的想有三头六臂，所以，能怎么办，加班啊。
上班没有娱乐，就等晚上玩
1、朋友之间，白天都各自走向自己的工作岗位，在键盘上飞扬了一天之后，又步履匆匆回到家中，匆匆洗个澡，躺在床上和朋友谈天论地，不知不觉时间便一闪而过。
2、好玩的App太多了，微博、微信、qq、知乎、豆瓣，压抑了一天了，一定要打开QQ、微信看看很久都没有联系的朋友，他们最近在做什么呢？再看看微博，有什么新鲜事，今天这个明星出轨了、谁谁吸毒了，然后再看一些搞笑的视频，一定要这些小婊砸都临幸一遍才能心安理得的睡去，要不就会觉得浑身都不对劲。
完全出于个人的上进需求
有人说，活到老学到老。这也说明现代社会优胜劣汰的速度太快了，你稍微一不留神就会成为这个食物链的“小鱼”，所以无论是为了个人情操趣味的提高还是为了转行学习新的知识和技能，熬夜都是一种需要。
为什么呢？因为白天出于工作，你根本没有时间学习，而且，真的不要妄想去用所谓的“碎片化”方式学习，可能是我智商不高吧，我曾试图用碎片化的方式学习英语，到最后一点成效都没有，对我而言，这种方式就和“猴子捡玉米”“狗熊掰棒子”一样，捡一样，丢一样，到头来一场空。
所以你可以试试晚上夜深人静的时候，去記记英语单词，背背艰涩难懂的定义，还有打开简书写写文章。
男女朋友间的交流，出于荷尔蒙的需求
自认为这一种熬夜最充满幸福感，大学的时候，舍友每天晚上十一点多钟的时候，会准时接到来自男朋友的电话，虽然很影响其他人睡觉，但是我却很羡慕。
两个人耳鬓厮磨，会讨论今天吃了什么？做了些什么？还有你有没有很想我之类的？有时候很酸，有时候却很甜，有时候虽然很无聊，但是却觉得很温馨，在这样一个陌生的城市里，会有一个人默默的关心你、在乎你。
电话打完了然后又转战到微信，你侬我侬，不知觉时间又过了。
其实很多时候，我也想象着，是不是我熬得再晚一些，他就会给我发来消息，问道，睡了吗？
可这样的期待却每每都成了空，而我也在这样的期待里渐渐养成了习惯，不愿意放开手机，万一、万一他发了消息呢？
可事实上，我熬了这么久的夜，却从来都不曾觉得幸福。
工作上我还依然幼稚，总觉得有时候无论加再多的班，还是不会得到领导的认可，他总是会说，你来我们这里这么久了，怎么连这个都还没学会，于是乎，再重做、重做、永无止尽的重做。
有空的晚上，当我打开手机的那一刻，其实我充满了无限的期待，我想跟自己的好朋友聊聊天、说说自己的迷茫和困惑，但他们总是会说，改天聊吧，我还有工作没完成，转而看看朋友圈他们却发了一天动态，今天怎么怎么样。
想趁着空闲时间好好学点东西，却觉得跟攀一座大山似的，英语单词那么多、不会做的题依旧不会做，为什么一道题要这么解，看看头都大了。越是想集中注意力，却发现很慢，老是东想想，西想想。
有时候看到那些大神，他们总是在都玩手机的状态下，还玩的比你好，比如玩游戏的随便玩玩就能到职业联赛、化妆的随便画画都能成为美妆博主，而看看自己真的是干啥啥不成，吃啥啥不剩, 这是我妈妈经常说我的，现在说来倒觉得非常贴切。
在这样的状态下，可想而知，我又怎么会觉得幸福呢？我经常熬夜，所以白天便没有精神应对突如其来的工作任务，每天定下的跑步锻炼的时间，也因为我睡眠不足被远远的抛下了，这样一来，日常繁重的工作加上不规律的作息，无论是皮肤还是身体都是双倍的打击。
所以我就非常羡慕那些生活不太规律但是精神状态特别好的人，他们一定得到了上帝的恩赐。
上次看到许渊冲先生做客《朗读者》的时候，他让我刷新了对熬夜的又一次认识，原来熬夜还可以变得这么文艺。
And the best of all ways
To lengthen our days
Is to steal a few hours from the night...
要延长我们的白天，
最好的办法，
就是从晚上偷几个小时……
——引自英国诗人托马斯·摩尔（Thomas More）
可盲目熬夜却不可取，就连习大大都说了，年轻人不要总熬夜，因为危害实在太大了。
什么女白领熬夜追《三生三世》眼前现“鬼手”，什么南京21岁学生熬夜玩手机昏迷3小时险丧命，这样的新闻屡见不鲜，不知道从什么时候起，我们都变得对深夜充满浓浓的眷恋，即使疲累，也不肯闭上双眼。
在我很小的时候，似乎没有熬过夜，除了04年的那一场洪水泛滥，导致一家人战战兢兢地度过一晚上却发现那肆虐的洪水只到了门槛便再也没有蔓延的趋势之后，便倒头就睡，其他时候总是会被父亲的命令声早早送到了被窝之中。
可后来我长大了，上了大学，却发现原来还有“夜生活”一说，十二点睡觉算是早的，这个时候还有室友开着电脑看着《中国好声音》花痴地对着屏幕里的周杰伦说道好帅啊。
那个时候我总是对这样的人嗤之以鼻，她就像别人口中那些自己睡了，别人就都得睡；她醒了，谁都别想再睡的那一类人。我心里埋怨着，可却在下铺静悄悄地望着床铺，一副无可奈何的模样。
近朱者赤近墨者黑，渐渐的，我也不再早睡了，因为我发现，不是我不想睡，而是我睡不了，一个人身处的环境其实是很重要的，你周围的一切往往会影响你成为一个怎么样的人。
熬夜也是一样，经常性的熬夜对于你的身体有害无益。
睡眠占据了我们一生三分之一的时间，而经验表明，睡眠充足会使头脑更加清醒，也是身体的一种基本需求。
研究发现，在我们睡眠的时候，大脑会分泌一种脑脊液，而大脑细胞也会在睡眠的时候迅速紧缩，以至于这些脑脊液会在各处流动，从而清除掉积累了一天的废物。
如果你总是睡眠质量不高或是经常熬夜，那你的大脑就像是很久都没有得到打扫的屋子，时间久了，就可能住不下去了。
对于身体机能的表现来说，我们大脑会在不短的运行中产生一种叫做淀粉样B蛋白的物质，这就是产生的废物，长久的不清除会引发一系列的疾病，例如老年痴呆症。
没有什么比健康更重要了，活在当下，那就早睡早起，我想清晨的那一抹朝阳也许更适合你。
