有没有过这样的经历？

1，不停歇的工作，加班，即使身体已经很疲累了，却还要拼一把。以为能做得又快又好，然而，即使工作完成，但质量并不见得很高。

2，休息很长的时间，然后一口气工作十几小时。认为已经充分休息了就可以工作很久的时间，然而效率也并不高。

为什么呢？因为这并不是正确的休息方法。所谓“劳逸结合”才能提高工作效率。那就要求这样做：

001  主动休息。

只有在你自身感觉疲惫，然后主动停下来休息才叫休息。而不是被其他事情打断工作状态顺便休息一下。

002 专注休息。

休息的时候就完全停止思考，不要说停下这件事，去做另一件事。让大脑和身体充分放空。

那么，学会休息，让自己的工作效率更高吧。