训练日记 | 2019-06-11 周二（MAF10-1/12）

-01 MAF180慢跑（10-1/12）-

距离：6.65km
时间：00:54:05

12周标准MAF180慢跑，第10周第1次。

膝盖还是很有感觉，配速下降明显。

回来的时候忘了停表了，到家才想起来。。。


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