无名的担心，无名的恐惧
又再度袭来，我知道这与他人无关
这本来就是我内在的恐惧，
只不过被投射到了外在的事物上。
自我的觉察让我知道，
无厘头的担心和恐惧的感受提醒了我
我内在还是有恐惧未被处理。
对着镜子，看着自己的眼睛
我想找寻到底还有什么是让我担心和恐惧的
在我的眼睛里，我看到了
那是一个小女孩的恐惧和担心还有哀伤
禁不住地泪流满面，泪水流淌了一脸。
我看到了她的恐惧
有了弟弟后她感受到了父母严重的偏心
那段记忆已经完全被忘记
但那个感受还是如此的真切，
如此的恐惧而又悲伤。
我忍不住痛哭
在内心不断地告诉自己
"亲爱的燕，你已经长大了，没有人会不要你了
你已经长大了，你已经有能力了，没有人会再不要你了。
你已经长大了，没有人会抛弃你了!
你已经长大了，没有人会不要你了。……"
一遍又一遍对自己说着这些的时候，
泪水不断地涌出。
我知道泪水流出的过程是自我疗愈的过程。
感谢你让我更深入的觉察自己的内在。
让我知道了没有人会不要我，没有人会抛弃我。
燕，你已长大了，我爱你❤️❤️!
