昨天晚上终于睡了一个好觉，感觉心情平静了好多。为开启新的美好的一天充满了能量。
今天早起打卡看到今天的格言是，人格成熟的重要标志是：宽容 忍让 和善，我想改成是：鼓励他人 宽容 忍让 和善。
今天早上起床，有一种莫名的感想，就是去鼓励他人会带来人际关系潜移默化的改变。
最近平淡的生活，也让自己慢慢的平静和安静了下来。前几天和一个朋友聊天，我试着用换位思考 鼓励 赞美的话去和对方交流，感觉获得了不一样的感觉和体验。
这个朋友叫a朋友吧，是一位理科博士，因为认识好多年了，所以聊天说话就特别不在意，经常根据心情想说什么就说什么，偶尔向他吐吐槽，发发牢骚完毕。
平静之后，就想和朋友交流不能只向朋友吐槽，要多试着鼓励和夸奖他人。后天有一天聊天我就转换了一下思维，交流中多鼓励和夸赞他人。如果对方做的事情你还能帮上忙，就积极主动的去帮助他人，你会收获更多的回报。
有一天，我就说我真羡慕你现在的美满的幸福生活，a朋友说：羡慕什么？
我说：有一个幸福美满的家庭生活，还有工作生活都很好。
朋友a说：其实我也不美满。……
后来朋友a最近就找我聊天比较多了，我也多去用赞美的话去和他交流。突然有一天他说：他老婆经常和他吵架，他岳母也经常怀疑和批评他，说他干活少……问我对不对，我说不对，我说你岳母不应该干涉你们夫妻之间的事情…
我说你俩都看看这两本书吧：我就向他推荐了两，《幸福的婚姻》《亲密关系》，我说你俩都看看吧。
后天有一天我看到哈文发的一篇文字特别有感触，我就发给了这位朋友。
后来，有一天朋友a向我说了他更多生活和工作的事情，原来他一年前就从国家航天的央企离职了，重新去找了工作…
我说你是一个很有想法和干事情的人，也是一个很勇敢的人，.......
看得出他和我聊天感觉很好，也打开了他之前从来没和我说过的事情……
后来他向我说了他更多的一些工作上的事情，…和我聊了一些他现在工作的想法和现在的状况。我听了之后说，我说我可以帮你搞定财务方面的事情，如果想融资，你把你的项目情况写好材料，我帮你弄计划书和找融资，如果成功你给我奖金，不成免费帮忙。朋友a听后很高兴，直接说你就是我的第一个合伙人，发来哈哈大笑的表情……
朋友a知道自从上次帮我介绍男朋友分手后，用了好长时间走出来，所以他现在也调动他周围好多朋友同学帮我介绍，可惜啊！我年龄大了资源确实太少了。
所以用鼓励和夸奖对方的方式和人交流，你收获的不紧紧是友谊还有别人竭尽全力的也去帮助你。
最近新认识一个人聊天，我们谈兴趣爱好和交流读书学习，一开始我说我的他说他的，彼此说话差不多。后来我突然想到和对方聊天要多夸赞和鼓励对方。当朋友和我聊一个刘慈欣这个作者时，说他写的三体，包括物理，历史，计算机…时，我说你看书看的好多好广啊……后来我发现后面聊天他的话明显多了起来…
这也提醒我了，聊天一定要多注意对方的情绪和感受，多鼓励和夸奖他人，多去倾听，会让对方打开话匣子说出自己的心事想法和感受。你会获得更多的认知和体验。
同时深刻体会到，知识学了那么多储存起来不运用其实一点都没有用，运用到工作和生活中去才算是真正学到了，然后会反馈给你更多更好的体验和感受。
无戒90天训练营
