文/逗逗    图/摄图网

每个女孩子，骨子里似乎自动流淌着爱美的血液，简直是无师自通，而且生活的方方面面都能让她们变得更美，堪称爱美达人。

比如以下这些场景：你以为吃个西瓜就完了吗？不，西瓜皮可以擦脸的。你以为凉拌青瓜就完了吗？不，青瓜切片可以敷脸。你以为淘米水只能洗菜吗？不，还能清洁脸部。

真正的爱美，不是名牌包包一堆，限量版衣服无数，而是对自己的宠爱。

1

“面子工程”很重要

▼

公司安排我们去韶关出差，几天的行程很紧凑，几乎是马不停蹄地换地方作战，不停地坐车，不停地开会，还在不断地头脑风暴，会议持续到凌晨。

终于在第三天，时间相对宽裕一点，能喘气了，晚上休息的时候，男同事都集体去唱K了，我是不太喜欢太热闹的环境，在宿舍补睡了一觉之后，拉开窗帘看到对面的民宿，在夜色的笼罩下很有特色，于是我就试着去敲隔壁房间的门，想找人陪我去看看。

同事一开门，顶着一张面膜出来，把我吓到了，我还没反应过来，她就开始说了，“白天被太阳猛晒，晚上得给皮肤补补水，敷完面膜早点睡觉，晚上用这种补水面膜比较合适。”

也正是同事短短的一席话，我恍然大悟，女孩子不仅要有自己的漂亮事业，（同事的收入是月薪1w以上），也要把爱美当成自己奋斗的事业，美是跟随自己一辈子的，你投入的每一分精力，都是在跟岁月掰手腕，你的脸，正是表达了你全部的修养。

2

“睡觉也是一门学问”

▼

朋友阿虹，晚餐一般吃得很少，基本上是一份沙拉，加一根饭团，严格控制自己的饮食，也没有刻意去减肥，只是为了让自己吃得更舒服一点。

我问她晚上饿了你会去吃宵夜吗？她说不会，一般是这么解决的：会煮一些热水，然后用热水来热一瓶牛奶，睡前喝牛奶有助睡眠，然后再把热水用来泡脚。

良好的睡眠质量给她提供了充沛的精力，她给别人的感觉是好像每天都充满活力，即使偶尔不得不熬夜，她也能很快调整过来。

什么是顺其自然的“爱美”？就是把爱美当成事业来做，贯彻落实到自己的生活细节中。

睡得好了，才能有健康的身体素质，如果持续失眠，或者睡眠质量不好，影响的也是自己的身体，精神状态不好，还怎么有红润的脸色呢？

3

“一屋子的太阳”

▼

我以前以为，我妈妈是很传统的人，不懂得怎么爱美，只是，细细解读，我发现，当我妈妈还是在我这个年龄段的时候，她的身体却是相当好的，头发黑亮无比。

城市里晾晒东西的空间很小，而在老家，空旷的地方很多，几乎每次出大太阳，我妈妈都会把冬天的外套和被子，夏天少穿的衣物等等，放在阳光底下暴晒，等到晚上睡觉的时候，会感觉被子都暖暖的，经过阳光的一番暴晒之后，能有效减少某些细菌病菌，对身体比较好。

他们不会囤积了一桶的衣服再去洗，更愿意去勤换衣物，穿干净整洁的衣服；在饮食上，每天准点炒菜做饭，习惯只吃三餐，更没有没有熬夜和吃宵夜的习惯。

老一辈的人，爱整洁干净，没有刻意去追求健康，他们顺着时节的变化而调整自己的生活作息，正是这种简单的生活理念，让他们的身体素质比我们现在年轻一代的好很多。

靠化妆品雕琢出来的美，是一时的，卸妆就结束了，靠身体滋养出来的美，却是永久陪伴自己的。

长得漂亮是本事，活得漂亮更是一种能耐，想要漂亮，想要美，就应该从生活的细节开始入手，养成一个好的自己，美也就自然而然拥有了。