今天也说点简单易懂可操作的。

内向、敏感的姑娘想谈恋爱，确实比活泼开朗的姑娘们难一点。一是社交少，很难认识异性，二是话少，不擅长交流，可能会让异性觉得过于冷淡不好接触，还没开始就结束了。从我个人经验以及和对周围和我类似朋友们的观察，给内向敏感的姑娘们一点小建议。

1、一定一定要注意外表，一定一定要注意仪态。

虽然很多人都不愿意承认，但是这个世界真的是看脸的，尤其是对于男生来说。骨架五官是天生的没法改，但是从身材、皮肤到发型、服装搭配，你都可以一点一点完善。如果你觉得麻烦，或者觉得在外表上花太多功夫没有必要，那就起码把自己收拾得干净清爽。第一印象实在是太重要了，谁也不知道什么时候会遇到那个人，蓬头垢面出门被真命天子一眼看中的运气真的不是一般人能有的。

内向敏感的姑娘往往伴随着自卑。一个很残酷的事实是，对于这个社会上的普通人来讲，各种性格都可能被接受和欣赏，但自卑的人真的很难被欣赏，得到的友好经常会带着同情的意味。而放在感情中，对于所谓的“渣男”来说，内向又自卑的姑娘特别容易下手。我常常看到有姑娘哭诉，为什么我遇到的每一个男人都很渣，原因很可能在于其本身就是自卑的，在感情里很容易处于劣势地位。

人群里面，一个人是自卑还是自信，明眼人很容易就可以看得出来。自卑的人喜欢低头走路，脖子前倾，肩膀内扣或缩紧，说话眼神闪躲，语速快，声音也很小。以前就有同事说我，你怎么总像是怕冷一样缩着的。也有同事因为我交流时声音又小又犹豫而毫不客气地批评过我。一个人给别人留下印象的深刻程度，你的脸和身材占一半，你的气质、气场占了另外一半。

所以姑娘们呐，即使心态上的自信一时无法达到，也要先把身体仪态调整起来：不管走路还是坐着，后背挺直，肩膀展开，头抬起来，下巴后缩，和人说话的时候不要回避对方的眼神对视。让音量自然地放大，语气尽量平稳、平缓。走路慢的姑娘可以适当加大步速和步幅。相信我，一个昂首挺胸、不卑不亢的你，和一个畏畏缩缩、犹犹豫豫的你，同一张脸给人的感觉是完全不一样的。

2、在不过于难为自己的前提下，适当增加社交。

很多姑娘抱怨自己遇不到合适的人，她们往往忽略了一点：遇到合适的人的前提是先遇见别人。遇到真爱的概率就算高达20%，你也得先认识5个适龄单身男孩子不是吗？如果你永远宅在家里，一切聚会和活动概不参加，真的很难遇到新人。还是那句话，你不能指望天上掉馅饼。你的美好总得有机会让别人看到，才有后续发生的可能。至于活动形式见仁见智，自己认可就好。

要注意一点，参加社交活动之前要先提高能量。能量高的话你的表现会更轻松、更自如，如果活动结束没有任何收获也不至于太失落。相反，如果你能量低的时候去参加一个没什么熟人的聚会，自己放不开不说，很容易因为一点小问题情绪更加低落，必然影响事情后续，结束之后你更有可能陷入自我责备自我厌恶的境地，此后对此类活动更加抗拒和逃避。

当然还有一种被广泛认可和使用的形式，就是相亲。但其实我不是很喜欢这种形式。从我自己的经验来看，不要指望一个对你又不了解又谈不上多喜欢的人能给你介绍什么靠谱的人。又了解你又喜欢你的长辈们，又往往喜欢按照自己的喜好来给你介绍男朋友，你不接受他还不高兴。但如果是知根知底的朋友，清楚你的性格、三观、喜好，真心真意希望你过得好，那么他推荐的人靠谱的可能性还是挺大的。当然，也建立在他同样了解被介绍的另一方的基础上。

3、遇到有好感的人时，适当“主动”。

很多人说，在遇到有好感的人时，女孩子也要适当主动，这个我是赞同的，因为很多靠谱的男孩子精力大部分投放在自己的专业或是工作上，是不太懂得如何撩女生的。坐等被撩，很多时候等来的都是情场老手，大面积撒网还不一定捕捞的那种。内向的女孩子如果感情经验不足，面对这种男生的攻势，很容易陷进去，最后大概率受伤。但是反过来说，让一个内向又敏感的姑娘去主动搭讪也确实是强人所难。有些姑娘遇到自己有好感的人，不仅不会主动去搭话，反而会退避三舍，生怕自己给对方留下不好的印象。

这里说一个亲测有效的小方法：不需要去主动搭讪，只要对待他比对待别人稍微热情一点就好。从心理学角度来说，人们会注意到别人接纳和喜欢自己的可能性，更可能与那些愿意接纳而不是拒绝他们的人接近。因为人们乐意被人喜欢，也乐于让自己有与众不同的优势，对别人都“冷若冰霜”，却只对某一个人略微有点兴趣，这是一种默默吸引人的方法。换句话说，就是从主动“撩”，变为吸引对方来“撩”。

相信我，以男生的自恋程度来讲（非贬义），他一定会发现你对他和别人不一样，然后认为你喜欢他。人都喜欢与喜欢自己的人在一起，不管是感情还是一般人际交往。而当男生觉得你对他有好感，他自己就会主动来和你说话交流，之后再慢慢增加接触，把自己的优点一点一点大大方方地展现给他看就好。

（未完待续。）