20 世纪初，德国和奥地利的科学家经过长期临床观察发现，人体生物节律中体力周期是23 天，情绪周期是28 天，智力周期是33 天。人的体力、情绪和智力的周期性变化用曲线来表示，从出生日算起，起点在中线，先进入高潮期，再经历临界期，而后转入低潮期，如此周而复始。其实，西方科学家只是发现体力、情绪和智力的节律周期，早在2000多年以前，我们的古圣先贤就发现了人一生的生命周期。

生命的10个阶段

《黄帝内经》提出了人一生五脏气血的盛衰和肾气盛衰，生命力、生殖力的周期。从五脏六腑气血的盛衰观察出来人的生命周期是以10 岁为界线的。从肾气和天癸的盛衰观察出来人的生命周期是以7 岁、8 岁为界线的。

孔子在《论语· 为政》中提到“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”从另一个角度来讲，从人体气血盛衰的角度来分析，这也反映了孔子一生身体、心灵的变化过程。

《灵枢· 天年》中，以10 岁为一周期将人的一生划分为10个阶段。如果用动作表示，那么：

10 岁五脏之气稳定，气血通畅，喜欢小跑；

20 岁血气强盛，肌肉结实，喜欢快走；

30 岁五脏之气稳定，肌肉坚固，血脉盛满，喜欢步行；

40 岁五脏六腑十二经脉气血到了极点，开始衰落，“好坐”；

50 岁五脏有衰老迹象，肝气先衰，肝开窍于目，眼睛开始看不太清楚了；

60 岁心气不足，喜欢躺着；

70 岁脾气虚弱了，皮肤枯萎；

80 岁肺气衰落，肺藏魄，容易说错话；

90 岁时，肾气衰竭，四脏经脉空虚；

100 岁时，五脏气血虚弱，神气离去。

50岁后肝气先衰

50 岁后，五脏六腑按肝、心、脾、肺、肾的顺序衰落，这也与五行相生的顺序相符，反映了天人合一的生长和衰落的周期规律。

“肾”与人体健康

关于7 岁和8岁，这种周期的区分是以“肾气”和“天癸”为依据。肾气是先天之本，天癸是先天肾精当中具有生殖能力的一种物质，是肾气充足到一定程度的产物，可以使人具备传宗接代的能力。

生命周期的“7”与“8”

肾与人体生殖

女子以7岁为一周期。7岁肾气旺盛，牙齿更换，头发生长；14 岁月经按时而下，有了天癸，但月经本身不是天癸，只是有天癸的外在表现。天癸的出现代表着女子此时有了生育能力，49 岁的时候，天癸没有了，绝经后，也就没有了生育能力。

男子以8岁为一周期。8岁肾气充实，头发茂盛，牙齿更换，16岁时主宰生殖能力的天癸出现，具备生殖能力，到64岁时，天癸尽，没有了生育能力。

但是有人会说不是每个女人都是14 岁来月事，所有男人都16岁遗精，也不是所有女人49 岁以后、男人64岁后都不能生孩子。的确，人生殖能力的有无不一定都是这个时间，这与人保养也是有密切关系的。《黄帝内经》岐伯有云：“此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。”“夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。”但是49 岁和64 岁的说法基本上是符合人体生殖规律的。

周易中的“7”与“8”

其实，在《周易》里这种周期也有体现。《周易· 说卦传》中兑卦和艮卦所代表方位的数字分别是7和8。在八卦中，兑卦7表示少女，艮卦8表示少男，恰好与《黄帝内经》中男女周期数一致。其实，再仔细地研究，会发现很多7和8 与人的生命周期有关的秘密。

我们都听说过“ 七十三、八十四，阎王不叫自己去”，原本是说孔子年寿73岁、孟子年寿84岁，这是圣人天年的两个坎，不过后来发现，很多人都在这两个年龄上去世了。有科学家对这种现象进行反复研究，发现人的生命大致是以7或者8为一个周期，循环往复。7的周期是7岁到84 岁，8的周期是8岁到72 岁。每个周期都有高低潮，一个周期中间为高潮期，去世的人较少，始末为低潮期，去世的人较多。73和84 这两个年龄都处于古稀之年的低潮期，去世的人也就相对较多。

不仅如此，其实人的生命力在某些时段特别脆弱，最易被病魔击倒，这些时间段也都与7和8相关。

人到底能活多久呢？？？

一天之中的第一个脆弱时间段是6～9点，比如心肌缺血的发作高峰是早上7～8 点，心率失常是早上6～9点最为频繁。因为这些时刻，人的血压、体温变低，血流缓慢，血液浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。

一天中的另一个时间段是傍晚以后，心脏病发作几率再度升高。一周7 天之中，星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出40%；一个月中，农历十五左右（7+8），月圆引起的海水潮汐，同样也作用于人体体液。这时，人体内血液压力变低，血管内外压差变大，容易引起心脑血管意外。同样，一年之中，最冷最热的几个月，会对人体构成危险。

史学家曾经通过考证发现，明清两朝的二十几个皇帝有90% 死于最热的7、8 月份和最冷的腊月、正月。既然知道了人体的生命周期，那么人到底能活多久呢？

《黄帝内经》中提到人能活到100多岁，《素问· 上古天真论》曰：“上古之人春秋皆度百岁，而动作不衰”，并提供了一种预测天年的方法。人长寿与否，可以看人中穴。如果人中穴较深、较长，那么就会长寿。因为，这里是督脉和任脉的交汇点，能反映出人体气血流动的盛衰状态，人中穴的深浅长短可以直接体现出人的健康状况。要注意这里所说的深长，不能简单用尺度来衡量，不能简单理解为尺度长就一定寿命长，我理解主要是看人中穴气血的强弱，人中穴气血旺、有光泽，这个人就能长寿。另一个判断标准就是看耳朵下方的肌肉。有一句话形容人“天庭饱满，地阁方圆”，这里的地阁就是指耳朵下方的肌肉，这里的肌肉饱满，就说明这个人的五脏气血强盛，营卫气运行通畅，加上从额头到眉毛的上停，从眉毛到鼻下的中停，从鼻下到下巴的下停，高起不下陷，肌肉饱满，就说明他的精气神充足，自然身体健康。

其实，美国学者海尔· 福利在20世纪60年代初研究动物胚胎细胞分裂时发现，细胞生长分裂的次数是有规律的，细胞分裂到50代的时候，细胞就死亡了。他又在大量的实验数据资料上提出根据细胞分裂次数来推算人的寿命，分裂周期为2.4年，按照这个计算，人的寿命是120岁，也与《黄帝内经》中说上古之人活到100多岁，动作仍然不衰相吻合。

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