一、今日第一励语：
It does not matter how slowly you go as long as you do not stop.
今日第二励语：
口不能随心，得有尺度；
欲不能随性，得有节制。
今天是师父的生日，年年有今日，岁岁有今朝哈，爱您师父！
相由心生第五天，师父说解决烦恼的最好办法就是当下烦恼，每一天都告诉自己我是开心快乐的。遇到的所有问题都不要轻言放弃，要积极的想办法去解决。办法总比困难多，实在解决不了的也别钻牛角尖，放下就好。
二、师父的十大人生哲学
今天师父的生日宴，全球的师兄师姐们都为师父精心准备了祝福，太令人感动了，这正应了师父那句“我的生命有意义”。生命影响生命，只要我们大家在一起，世界会因我们而不同。
三、感恩日记
我太幸福了！感恩我的心脏有力的跳跃，让我感觉生命的美好！谢谢，谢谢，谢谢
我太幸福了！感恩我的肠胃不舒服，让我知道我要好好照顾你们了！谢谢，谢谢，谢谢
我太幸福了！感恩我的肚子的肉肉，提醒我要减脂了。谢谢，谢谢，谢谢
我太幸福了！感恩我的长长的黑头发让我显的优雅美丽！谢谢，谢谢，谢谢
我太幸福了！感恩我的皮肤这两天提醒我，让我可以用心呵护你。谢谢，谢谢，谢谢
四、感恩日记后感
今天写感恩日记，突然发现最近身体有点闹情绪了，不过，感恩你们的提醒，我一定会好好照顾你们，爱你们的
