作为不是当事人的我，我明白我说的一切都显得苍白。我无法分担你的痛苦，也无法帮你解忧。作为好友，我有深深的无力感。但是我想更多的人和我一样，当面对这些的时候就那么无措。我想帮你们，却不得其法。如果你需要，就请告诉我该怎么做吧。
我第一次听见抑郁症这个词，是个稍微有些亲戚关系的叔叔的了这个病。或许是当时年纪小，或许是对这种病缺乏了认知。我当时还在笑，说:不至于吧，就失个恋，就抑郁了，逗我呢？而当时的我也确实没有意识到事情的严重性。接下来的几年，我断断续续的听到叔叔的消息，辗转过几个城市，做过不少心理治疗，时好时坏。叔叔原先是一个大企业的高管，可是生病后，他的人生就走向了不可逆转的道路，时而清醒如常，时而连妻儿也不很清楚。我不清楚缘由，也只能叹世事无常。
后来，明星乔任梁也因抑郁症而选择放弃生命，网上铺天盖地的新闻，各种专家专业的解释。我才对这个病有了更多的了解，原本在我心里没有什么感觉的事情，一下子变得有些分量。想到当初自己的无知，我很后悔。后来，我尝试过去读心理学的书籍，想多了解点，或许有一天，可以帮助到安慰到需要的人。也想为自己解惑，到底能有什么原因，连生命都愿意放弃。我知道她们不是因为怯懦而选择结束，但结果终究是让我们这些旁观者看的唏嘘。
书上说抑郁症就像心灵的感冒，我们都不必惊慌，学会接受，学会面对……一大堆的道理。可是当你趴在桌子上哭泣，心情差到了极点，我们却什么话，什么安慰都说不出。我们不知道你发生了什么，直到你把医生的单子给我们看，轻度抑郁，我们先是松了一口气，又有些担心。我们终于知道了缘由却还是帮不了你。她们说没事的，不是什么大事，我们的快乐可以感染你。我们给你讲很多笑话，说我们可以陪你去唱歌，去泡温泉，去旅行，希望你能开心起来，放松起来。不要给自己太大压力，做自己喜欢的事。我们的安慰真的很笨拙，但还是希望可以温暖到你。作为你的室友和朋友，我们都很愧疚没有发现你的异常和不开心。你的睡眠质量奇差，还老是背着我们偷偷的哭。若不是你这次回去异常的太明显，被你妈妈带去医院，我们所有人一定都还蒙在鼓里，不知道你的难受和辛苦。
可是无论怎样，作为你的朋友，我们都希望你能好好的，坚强的，快乐的去生活。这世界那么大，有美食，有美景，有朋友，有家人，有梦想，那么多的美好，都别轻易放弃。如果你不开心，请一定告诉我们，虽然我们可能笨的可以也不会安慰你，但一定会比你一个人去战胜低落的情绪有力气。亲爱的朋友，我们所有人的人生都是一场修行，都要全力以赴的去努力。
