今天，我的一个朋友又来跟我说她今早跑了5公里路。她这一坚持，已经坚持了8年了，坚持了这些年后，她的状态肉眼可见地好起来，我听了只有佩服的份。
还好我们几个要好的朋友也是跟我差不多的类型：不怎么早起，顺气自然，间歇性自律，长久性放弃。
只是这个朋友在朋友圈偶尔发的公里数打卡图，或者跟我们说跑了多少多少公里的时候，心里还是会被振奋一下，觉得自己会不会太懒惰了。
不过也就想一想，过后就淡然了，她每天晚上9点半睡觉，早上5点就起床。我是夜晚睡得晚，总要到10点半到11点多才睡，早上没有6点多一般不会醒，醒来也不想马上起来的那种。夏天的时候我也曾经尝试过早起，但因为早起的日子往往我一整天的状态都不是太好，就慢慢放弃了。
《睡眠革命》一书说，依据睡眠类型，可以将人分为猫头鹰型和云雀型两种。云雀型喜欢早起，而猫头鹰型喜欢晚睡。倘若你是云雀型，就应该把主要工作安排在上午:而对于猫头鹰型，则可以把下午的整段时间用来处理重要工作。
我可能就是处于第一、二种类型之间，就不强求自己早起了。平时运动也改成适合自己的舒缓型的瑜伽与走路。
其实想想我的习惯其实也还好，也还算是能早睡早起比较自律的那种吧，除了早上五点不能早起跑步。
我正在参加第86期蜕变之旅，这是我的第12篇原创日记， 先完成再完美。
