儿子周六要上课，想趁中午休息时间看场电影。经协商，由我负责买票、买肯德基，然后送至电影院门口。我悉心准备好一切，儿子放学后便和朋友开心看电影去了。
送走儿子，我一个人回家，满心的温柔。
儿子高三了，在身边的时间已经不足一年。我越来越愿意温柔地对待他，不仅是当他学习到深夜的时候，当他分享在学校里如何风光的时候，还有早上叫很多遍他都起不来的时候，当他成绩一落再落的时候，当他不小心掰断了遮阳板连接杆的时候，当他对我的要求迟迟不落实的时候。
每一个生命，都值得温柔以待。
心理学的学习让我了解到：一个人从小被父母（养育者）对待的方式和关系模式，会内化为他自我对待的方式，并外化为他走入社会后的主要关系模式。
那些对生活对生命充满了爱的人，是因为从小就得到爱，播下了爱的种子，因为心中有爱，所以能播撒爱，芳香四溢。而新闻中常常报导的社会极端事件，我知道，那些仇视攻击社会的当事人，他之所以心中充满了恨，是因为在他成长的过程中没有得到过爱。
所以，一个从小被父母批评苛责不看好的孩子，长大后内在的主体我和客体我（内在父母和内在小孩）也往往是分裂和冲突的。而一个人最大的痛苦，莫过于：我是这样的人，但我不喜欢/不满意/讨厌我是这样的人。这种内在的分裂和冲突、对自己的不接纳，便带来了生命持久的痛苦。同样，我想，一个在成长过程中能被父母用爱温柔相待的孩子，他也能慢慢将这种关系和模式内化于心，温柔地对待自己，温柔地对待他人，以后温柔对待自己的孩子。生命就是以这样的方式不断地轮回着。
面对儿子，我总有一些遗憾。对不起，儿子，妈妈学习得有点晚，在你小的时候，在你成长最关键的阶段，没有温柔地对待你。我愿意不断学习，不断成长，珍惜不多的在一起的时光，温柔地陪伴你。并希望，用更多的爱和温柔，让你内心积淀更多爱的力量，独自面对今后的人生。
我也看到，我曾经的不自信和胆怯，内心那个“我不行”的声音，对自己的苛责，诸多的要求和规矩，来自于我从小被对待的方式。无需抱怨什么，因为每一个父母彼时所做的，都已是尽他们最大的努力所能做到的。此时，当我看到内心这些童年被写下、被内化的人生脚本时，我知道我已经具有打破和改写的能力，虽然这个看见、打破的过程很漫长，却是弥足珍贵的。
我愿意成为一个容器，温柔地包容自己，包容他人。
我愿意理解、允许每个人都有情绪，温柔包容自己和他人的情绪。谁越是有情绪时，越是需要温柔以待。当自己情绪升起时，静静地和情绪在一起，体会身体的感受；当他人有情绪时，无需讲理，不对抗抵触，看见情绪是一股能量，用理解、包容和接纳面对情绪，让情绪流走，让黑色的能量因为被祝福而转化为生命力。
我愿意当自己或者他人自责愧疚不接纳自我时，轻轻地说一句，没关系。给一个温暖的拥抱。想起上次电话中先生讲述不应该对妈妈发脾气、闹情绪，我知道他在自责。亲，没关系，你已经做得很好了。我知道，你已经在当下尽了自己最大的努力。
善待自己，善待他人。当我温柔面对自己时，我更能温柔地对待他人；当我温柔对待他人时，发自内心的温柔又滋养了我的生命。
祝福每一个生命，都被温柔以待。
