生活的忙碌，让我们迷失于忙碌中，忽视了爱，爱是什么？爱是理解，爱是陪伴！
先说理解吧！记得六年前第一次听刘丰老师讲，求同存异，求同尊异，归同了异，无同无异，是个人修行的四个阶段。求同存异，是允许不同的声音出现，允许周围有和我们不同的人，有不同的声音。允许是出现不同的时候，我们有觉察，是的，他可以和我不一样，他有他的个性，他的经历，我有我的个性我的特点，生活就不会辛苦到，生活于对错的二元对立世界，允许不同，即允许了另一个世界的存在。生活从二变成了一，变得简单，变得只有快乐！
求同尊异，是指外面有不同的声音时，先收下接纳到对方，同意理解到对方，然后回看自己，看自己情绪的来源，然后去转化看自己内耗的冲突点，从而化解情绪，内在也会变得更加有力量，更加和谐。也即《大学》里讲的，大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善的，明明德部分！
再说陪伴，首先是陪伴自己。每天陪自己十分钟，心会静下来，定下来，我们与别人相处时就会顺畅许多，做人就会心安，智慧就会顺畅的流经我们，做事情就会比较顺利！
陪伴爱人，当对方有情绪的时候，允许他有情绪，理解到他的情绪，以心不变来应万变，对方的情绪在我们定下心来时，也会消失了。至于如何消失的，当我们静下来定住心的时候，心以空的形式存在，对方的情绪在你的“空”中流走！
陪伴孩子，这个陪伴一定是沟通交流，听孩子说，说学校说老师说同学，同意到孩子，哦，你说的是对的！当孩子被允许表达的时候，孩子会放开防御，不可评判孩子对错，孩子感受到温暖，被理解，被听到时，适当加入引导，让孩子看到更多的可能，更远的方向，孩子自己就会反思，所说的所想的，自己就会调整！亲子关系从而变得非常舒畅。
陪伴是最长情的告白，哪怕只有十分钟，智慧的陪伴，意义非凡！爱会在陪伴中生根发芽，支持到自己支持到家人，支持到生命！
