感恩父母的养育之恩。感恩列祖列宗福德深厚、慈悲护佑。坚持早睡早起第382天。早起写感恩日记、记录咖啡冥想，感恩一大早就种下勤奋、精进的种子。
爱人的外甥在家族群里转发关于健康知识的音频，我及时的肯定他、赞美他、鼓励他，对于年轻人积极正向的行为，应该及时的回应和加持。感恩外甥和我同时种下强大的好种子。
觉察自己注意专注力的培养，专心致志做好手头的一件事情，不要手忙脚乱，事事都兼顾，结果事事都做不好。专注力的养成是一个漫长的过程，希望自己能够坚持。
和启航幸福践行群的家人私聊互动，希望部分没有完成作业的家人行动起来，继续写感恩日记，一起报团成长，成为更好的自己。
散步是最简单、最实用的锻炼方法，最大的障碍是坚持。饭后散步40分钟，放空大脑，享受立秋后清新的空气、凉爽的微风和一个人的宁静。感恩这样的独处时光。
睡前阅读，我时而坚持、时而放弃，希望我能够坚持阅读，与哲人的距离近一些、再近一些。感恩书籍的作者、出版者、销售者。感恩与我为伴的书籍们。
把一直以来种下的好种子获得的力量回向给所有众生，祈愿所有的生命平安、快乐、喜悦、丰盛。
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴兰花老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命美丽绽放。
图片发自简书App
