学习过“萨提亚家庭治疗模式”的朋友们，一定对“三度出生”不会陌生，因为有些感触，在此记录下，也是一种学习和自勉，且与有缘人分享。
注：维吉尼亚.萨提亚（1961-1988），家庭治疗创始人，国际著名心里治疗师。被成为家庭治疗的哥伦布。
萨提亚认为人有三度出生，人在第一度出生时就有了足够的资源，但是在第二度出生后资源开始被掩盖，从第三度出生开始，人又可以找回这些资源。
第一度出生，是精子与卵子的结合，那一刹那，就形成了生命细胞的裂变，在天地万物中，一个神奇的生命力就开始孕育了。人与生命力一起创造了自己的生命，所有人在第一度出生时，都经历了相同的过程，每个人都拥有相同的价值，都有相同的渴望，我们都想成为幸福、有能力、值得被尊敬的人。
第二度出生，是我们从母亲的子宫里分离了出来，原来的我们是与母亲合为一体的，二度出生，我们成为了独立的身体。我们进入到一个已经存在的家庭大系统，开始认识这个世界，每一个人，一出生，就与父母建立了求生存的模式，那时候，我们不能为自己做什么，这是一个无意识的过程，发生于人们的自我察觉之外，压力之下，我们会在这个时期发展出不同的求生存模式，包括讨好型、指责型，超理智型和打岔型。
第一度出生、第二度出生，是真是的生命历程。我们只是在被决定，比如：我们要降生到哪个家庭不是由我们来选择的，萨提亚说，我们在这两个过程中，是不做主的，是无法选择的。
那我们是不是就没有机会了实现我们的人生价值了呢，出生在贫穷家庭的人就无法生活的光鲜靓丽了吗？不是这样的，萨提亚是积极心理学，第三度出生，大家看到我们用了一张很形象的图片来隐喻，我们要明白些什么道理呢？
1.是什么东西蒙蔽了我们的双眼？我们认为我们了解自己的人生吗？我们知道明天会发生什么吗？很多事情都是未知数，我们的人生，就是在黑暗中摸索，从来不知道下一刻要发生什么？所以佛家会讲到“无常”，就是说，我们根本无法完全预测明天会发生什么，我们只有大概的设计、规划，都是在没有大的事情发生之前，如果发生了不可抗的事件，就会全盘皆变。从这方面讲，我们的人生就像是在黑暗中摸索，这是一个隐喻。
2.还有一个摸索，就是我们以为自己是睁着眼睛的，我们自认为明白很多的道理，对别人指指点点。我们自己认为的已知的东西把我们给全部遮蔽了，我们把自己已知的当了全世界，我们认为的，就好像是真理，是放之四海皆准的，我们把自己的知识扩大化了，认为人人都如我们一样的感受和想法，所以我们固有的求生存姿态就是我们的眼罩，当你从看到自己被罩住的那一刻起，你才真正的想睁开眼睛，才能真正的醒来，才能对自己的命运有一个正确的认识，这是第二个隐喻。
当我们可以看到自己的盲区和缺陷，我们看到了，才可以打破、改变固有的求生存模式，就意味着你有新的生命的可能性，我们要超越这个模式，掌控自己的命运，我们可以选择我们未来的人生道路，前两次出生，我们不可以自我把握，我们惟一可以把握的就是第三度出生。
是不是应该大大的鼓励一下自己，我们明白了自我重生的方法，要不然，我们永远只能做迷失了方向的拉磨的驴子，那样我们是不是很可怜？
感谢萨提亚女士，让我们通过三度出生，寻觅到了一次可以醒来的机会，可以有机会选择自己的人生，活出完整的自我。
提醒自己，不要在身体年龄已至中年，而心理年龄依旧如二度出生。
