真正的强大，是怒时不争，痛时不言，迷时不乱
1. 情绪稳定不是没有波动，而是学会了在风暴中为自己撑伞
2. 真正的强大，是怒时不争，痛时不言，迷时不乱
3. 心若静潭，涟漪常有，但深水永远沉默
4. 情绪像水，宜疏不宜堵；智慧的人懂得引导，而非对抗
5. 当你不再被情绪绑架，便看清了问题的答案
6. 修养的第一步：把‘为什么是我’换成‘这件事想教会我什么
7. 从容的背后，是无数次自我对话的练习
8. 允许情绪流过，但别让它冲垮你的理智
9. 低谷时不卑，高峰时不亢，平淡处最见功夫
10. 真正的自由，是情绪不再轻易为人左右
