百日更挑战(Day059)

  今天的情绪有点失落,为什么呢?因为今天在工作中出现了多次打字的小错误,而自己完全没有意识到,当同事提醒我的时候我看了都觉得错的很搞笑。

  结束工作后,我复盘了自己的一天,明显感觉整个人不在状态。这些都是表象,也可以说是冠冕堂皇的借口,归根结底是自己的能量场需要调整了。起初我很自责,但马上头脑里闪过一句话“与其为打翻的牛奶懊悔,不如积极主动的寻求解决对策。”在哪跌倒在哪爬起来!复盘后想到的三点立即执行的对策如下:

  第一步:转换场域,让自己动起来,保持精神气。

  居家办公进入第三周,除了集中测核酸我基本没有出过家门。醒来开始工作,很晚关闭电脑,工作似乎成了每天的全部,时间久了人就很颓废。今天晚饭后我第一次主动邀请先生出去散步一小时,呼吸到清新的空气后感觉整个人都通透、精神起来了。

第二步:坚持每天学习30分钟,保持持续学习力。

  客观上讲换了工作之后自己有些“懒”了,也许是因为之前太累了,换了环境整个人有点松。事实再次证明稍有松懈现实就会给你当头一棒。今天的即刻行动是看了30分钟日语新闻,磨磨耳朵的同时也可以学习些新的词汇。

第三步:提升关注度,针对性的刻意练习。

  关于错别字这个事情,今天我认真的复盘后发现,基本上是我打完之后就直接发送了,即便是检查了但看的也并不细致,才导致了后面的错字频出。欠缺敬畏心,这部分的改善对策要从平日的微信文字沟通,简书的日更确认开始,发布之前读3遍!通过刻意的练习来固化行为形成习惯,从而攻克错字这个课题。

今天是个新的转折点,加油(ღ˘⌣˘ღ)!

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