一、回顾目标
1.5:20早起
2.每天专注3小时。
A：专业提升-学习一书一课。 B：英语口语：周一-周五每天1.5 小时。C：阅读--4本书。 D :健身-每周〉4小时
二、执行结果
1.3月早起29天
春节前后作息时间有些紊乱，进入到3月下定决心要把早起时间调整好，托天气的福，我成功地把生物钟往前调整了半个小时，5：20早起的目标顺利达成。早晨是最适合学习的时间段，没有了社交的干扰，可以专注地投入到学习中，比夜间的学习效率高出许多不说，那种早上出门前就已经将全天的学习目标完成了一半的感觉，更是妙不可言。
2.3月共专注87小时，日均2.8小时
《高效能人士的7个习惯》中，柯维博士建议大家要从健康、情感、精神、智力四个方面锻炼自己，保持自我更新 ，这才发现自己每天3小时的学习计划是误打误撞地启动了自我更新模式。锻炼让我体力充沛，学习英语让生活充满了期待，专业知识让我在工作时更加从容，而阅读给我一直前行的动力。每天都朝着3小时的目标在努力，虽然进步有点慢，但是很喜欢这样每天都很饱满的状态。
3.阅读3本书
本月共阅读《刻意练习 》、《高效能人士的7个习惯》、《培训进化论》三本书 。换作从前，我对《刻意练习》《高效能人士的7个习惯》这类的书籍是完全不感冒的。可是在当下，却觉得每一本都值得反复阅读，细细揣摩。
《刻意练习 》让我看到了普通人人生的无限可能。不管什么领域，提高技能与能力最有效的方法都遵循能一套普遍原则：将日常活动转变为练习活动，树立明确的目标、保持专注，强化反馈，不断跳出舒适区。
《高效能人士的7个习惯》：大道至简，知易行难。看起来简单的7个习惯，帮助我们以原则为中心，以品德为基础，由内而外地实现个人效能、管理效能。
《培训进化论》：做成课件和小伙伴们进行了分享，对于大家各项工作的开展有一定的启发。书中的RTC模型，也帮助我们明确了今后努力和进修的方向。
4.健身12.5小时，差3.5小时
在同龄人都在戒糖抗糖的时候，我开始最近嗜甜，加上锻炼时间不足，体重一路飙升。再胖下去就要回到生孩子后的体重了。
5.专业提升及学习
完成了 《可复制的领导力》 、《个人职场的顶层设计 》两门课程的学习 。在学习课程的同时，一直在思考，如何做有趣、有料的分享。这个月自己分享了一本书，发现要像樊老师一样在40分钟内为别人解析一本书的精华特别不容易，既要尊重书本的深度，又要兼顾到受众的水平，将复杂的内容讲得通俗易懂。4月的计划是把我自己最喜欢的课程找出来，反复听，尝试去厘清讲解的结构，提升下次读书分享的质量。
三、4月目标
1.5:00早起，每日睡眠时间〉6.5小时
2.周一-周六每天专注3小时，周日4小时
3.完成《故事经济学》课件制作 、完成《高效能经理的7个习惯》课件汇总、优化
4.戒奶茶1个月。每周锻炼〉4小时。
