已近10年没跑步了。
跑步在我心中一直是件比较难的事。往往还没跑完800米，就已经上气不接下气了。有时坚持跑个一两公里，都需不断在脑子里作心理斗争：坚持一会，再坚持跑完这一公里我就奖励你吃个冰淇淋。
不断作斗争地坚持这件事，往往不是令人愉快的事。所以，虽然知道跑步很好，还是能不碰尽量就没碰了。
前天，受海南分公司陈老师的鼓动，再加上自己近段时间身体状况糟糕，每天都感觉全身酸痛，甚至开始头晕。心里知道：再不运动，你的身体只会越来越糟。
多年的腰椎病，让我不敢大幅度运动。但上周末去医院，医生没给我开药和治疗方案，只是让我回来运动和进行功能锻炼。
这么多动力促使我没有理由不运动。
还是疑虑。又征询医生：腰椎间盘突出是否可以跑步？医生很明确答复：可以的，你先锻炼半年再回医院复查。
于是决定从昨天早上开启跑步模式。
5点半的闹钟准时响起来。迷迷糊糊中发现，早上下雨了。到底要不要起床，还是继续睡一觉？这真是个问题。
挣扎了一会，还是决定起床。看了会书，雨停了。
我步履轻松出门。
很奇妙的是，昨天早上一口气以稳定的速度跑了3公里，跑完后竟然没有气喘吁吁。更奇妙的是，我压根没用上以往常用的心理暗示法和物质激励法。
陈老师很会激励人。他对我说，你这速度太令人惊讶了，超出了很多男人的速度。甚至比我第一次跑步都快。你很有运动天赋。
是吗？虽然不敢相信，但我心里暗喜着，更加兴奋地想：今天才是第一天呢，因为下雨了没时间才只跑了那么一点距离。接下来，我要跑得更多更久，一定要养成经常跑步的好习惯。
今天一口气跑了4.2公里。跑步时，我突然发现，我的呼吸和步子是有规律的，和很久之前跑步呼吸跟不上、上气不接下气相比，跑步突然变成了一件非常轻松的事情。跑完后，竟也没觉得特别疲惫，反而很轻松。更令人开心的是，我的肩颈疼痛已经舒缓了许多。
突然间豁然开朗。
我才突然发现，跑步原来是有方法的。只是我以前一直没找到正确的方法。
我才突然发现，跑步真是件很愉快的事。只是我以前一直没发现这个乐趣。
我才突然发现，这两天一直在看《跃迁》这本书，我现在跑步的过程不就是一次跃迁吗？
开心死了。
