看到这个问题的时候，脑海里出现了题主内心迷茫又百转千回，亦如同婴儿般蜷缩在母亲怀里渴求着保护的状态。其实，在面对同样的困扰时，自我沉浸式的沮丧确实是90%的人都会采用的解压方法。从自身角度，个人想法如下：
1、学会去接纳和享受这种“躺平状态”
困于目前的小资主义思想，大部分的人穷其所有追求的无非是外在名利，到手以后也常带来的是无尽空虚，毕竟名利如山，爬完一座还有一座，似乎永无止境。所以，如今的青年人，亦常爱用“躺平”二字表达内心的愤懑不得志，但躺平又何尝不是思想上自我救赎和“韬光养晦”的一种外在表现形式。“想不通”、“想不透”是我们常面临的思想问题，钻入牛角尖挣脱不出来。所以，那就继续去“困顿”、“疑惑”、“迷茫”，把一切交给时间去解决，毕竟我们只是芸芸众生之一，可以“偷得浮生半日闲”般看看书、养养花，原谅自己的“无为”。
2、迈出步伐，为生存做一些力所能及之事
都是成年人，痛苦可以留给自己，又何必负累他人(父母亲朋)呢，所以“躺平”可以，但不能“无钱”。一边，有时间就盘算下手里的“银钱”，看看还可以维持这种状态多久；一边，找一些小小的事情，储备些“银两”用以维持生存、孝敬父母和关爱幼辈。不想面试被淘汰，你可以到小区周围超市、书店、蛋糕坊等做个临时工，再不行就送个外卖当遛遛风，通常50岁以下，无明显问题，这些工作还是手到擒来的。不想抛头露面，你可以到豆瓣、贴吧、招聘网站，接一些网上兼职，客服、画手、写手等等，一台电脑一根网线便工作无忧。
3、与其个人埋头苦想，不若前人指路
找一个你信得过的朋友/亲人，或知乎、在行、松鼠倾诉等平台的职场大神和自己聊一聊沟通沟通，理一理自己的思路，结合自己的“职场背景、学历背景、技能背景”寻求下一步个人规划思路建议，世界虽没有你想象的这么简单，但也不是如你想想般的“铜墙铁壁”毫无出路。
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