1.和陌生男士聊天，他的问话让我产生了不愉快，感恩生命的遇见，让我照见了自己。/p>
a.处理问题的方式在慢慢改变了，以前我是非黑即白。按以前的处理方式是直接拉黑。现在有情绪时，深呼吸或是缓数秒等情绪走了再处理事情。[愉快][太阳]
b.信息一定及时回复，没来得及回的信息看到了一定回复。从小事开始慢慢的改变自己的习惯，养成良好的习性，播种好的种子。[太阳][愉快]
2.地铁站帮助阿姨找电梯出地铁，陪阿姨出地铁去西站。[愉快][太阳]阿姨一直道谢，我说着不用谢！心想着阿姨是您的好种子开花了，真的不用谢我。我需要感恩您让我种下了一颗乐于助人的好种子。br>
3.有位大伯在呕吐，没有觉得恶心走过去给他递纸巾并询问是否需要水。最后给他买了一瓶姜，止呕吐。怕他会有所顾忌，告诉他这是刚刚买的还未开封。种下乐于助人的种子，心更柔和了。
4.车上没开空调，比较热。一个男士带着孩子，一上车就喊开空调咯。你怕是开的热气吧。想起那个地铁视频，突然我哈哈大笑，然后大家都笑了起来。车上的气氛瞬间变了，由抱怨变成开心 喜悦理解。有个大爷马上说道车没启动开空调很费电的，费油的，启动就会开空调的。真好[太阳][愉快]
5.今天陪妈妈去邮政储蓄银行 ，看到一位爸爸拿着一份录取通知书，走过去恭喜他家孩子考试理想中的大学。感受到了这位父亲发自内心的喜悦。随喜br>
6.今天陪妈妈去银行把手机号绑定银行卡。工作人员操作一会后，我说您把手机拿出来吧，发验证码了。妈妈说了句还得带手机吗？可爱的妈妈。内心平静喜悦。
7.今晚和爸爸妈妈睡一个房间，十几年没有和爸妈睡一间房了，十年没和妈妈睡一张床了。觉醒自己需要陪伴父母，也需要父母的陪伴。以后没半个月回家一次陪妈妈睡。[愉快][太阳]晚上还和妈妈一起做功课，忏悔三昧。妈说昨天一整晚没睡好，白天午休也没休息好。我说做了功课后，肯定会睡好的。
