20210125
第一节
一、学习的内容是：
关键词提炼技术
二、兔兔老师详细讲解了：
️️️️️️️️️️️1、关键词的核心定义：关键词是大脑提取信息的（搜索引擎），具有（概括性）和（总结性），能唤起我们的（精准记忆）。
一般为（动词）和（名词），他们是构成表达的（基本元素）词语，具有（视觉化），能强化我们的（理解）和（记忆）。
2、为什么一线一词
3、关键词敏捷提炼法：
找主干，去冗词，去掉不重要的修饰词。
使用简洁的词汇，进行同义替换
避免使用弱动词
三、通过今天的学习，我的收获是：
在日常学习中经常会出现努力而不出成果的现象，这是快速学习的能力不足的表现——不能快速输入从而无法输出，所以我们在学习中要尝试导图思维，培养用导图的习惯，提高快速学习能力。
导图的关键是关键词的提取、关键词最小化，将信息成漏斗状呈现——由多到少，将复杂的内容简单化。
关键词提炼可以激发我们的关联思考能力、被动思考能力和解决问题的能力。
习惯导图思维的第1步不是画导图，而是提取关键词并进行分类。
四、练习
20210126
第二天
一、学习的内容是：分类
二、兔兔老师详细讲解了：
面对上述字母你能否做到快速记忆？
回答显然是否定的
那么我们将这些字母的顺序作如下调整：
那么我们很快就会全部记住
这就是分类
分类在我们的生活中是随处都在用的
思考：帽子，围巾，手套，雨伞在你家中如何存放？
大多数人会这样做：
帽子、围巾、手套——放在衣柜里
雨伞——挂在门厅
而兔兔老师的做法是：
将它们都放在门厅
这两种方法其实都是可以的
第一种是按照物品的属性进行了分类（衣物、工具）
第二种是按照用途把它们归为一类（携带品）
但是在实际使用过程中明显第二种分类方式我们用起来更加便捷，出门时伸手既得，更节约时间。
所以，分类的原则是：
分类训练：分类的标准不是唯一，但任何一种分类都必须遵守MECE原则
三、通过今天的学习，我的收获是：
分类的目的就是找关系，找出个体间的关系把他们放在一起方便我们区分、记忆、回忆、使用，所以要注意练习分类的思维习惯。
分类我们经常会用到，但是否真的给我们带来了便捷呢？
家庭整理必须要分类，但分类整理后找东西还是会出现问题，比如忘了放在哪里？知道在那但拿起来不方便，需要不断的、反复进行整理等。显然这些都不是有效的分类，分类并不是我们想的那么简单。
在以后分类练习和应用中要把握下面两个要点：
1、有家且只有一个家
2、无交叉不遗漏
3、实用、便捷，结合实际
四、今日练习
2021.01.27
第三天
一、学习的内容是：
分级——BOIS法则之输入思维模式应用
二、兔兔老师详细讲解了：
1、介绍输出思考模式和输入思考模式
2、BOIS法则应用步骤：
第1步找关键词
第2步根据相似或相近的意思进行分类
第3步归纳小的类别
第4步归纳大类别
第5步画导图
3、思维训练
4、应用BOIS法则分析第一次的作业
三、通过今天的学习，我的收获是：
我的第一次的作业在提取关键词和分级的过程中都出现了错误
归纳分级：小类别~中类别~大类别
多思考，多练习。
2021.01.28
第四天
一、学习的内容是：
BOIS法则之输出思维模式的应用
二、兔兔老师详细讲解了：
BOIS法则之输出适用于创意活动或解决问题。
路径：
以“鞋”为例，先写出与鞋相关的词语
1、捕捉零星想法，放于下一级分支。
2、上归大类
3、中找同类
4、发现不同类再归纳类
5、下分小类
三、通过本节课学习，我的收获是：
知道了如何把大量的关键词进行归类和扩展
问题：在归大类时不能准确的找到类别名称，找同类时思维打不开，需要锻炼自己的发散性思维。
四、课后练习
2021.01.29
第五天
一、学习的内容是：
思维导图绘制方法
二、兔兔老师详细讲解了：
五步绘图法：画中心——定主干——
延分支——找关联——添图像
三、通过本节课学习，我的收获是：
1、确定主干后不要把所有主干都画出来（以免造成整体布局的不合理），但要全部装在脑子里（提示全局观，不被其它信息干扰）。
2、找出关键词之间的关联，可以更精准的理解全局。
3、为了增强记忆，可以用图像形象的表达。
四、课后练习
在本次作业的练习中明显感觉到找关键词有很大的不确定感，关键词的分级、分类也感觉很困难，添加图像也是一个难点。
2021.02.01
第六天
一、学习的内容是：
思维导图的水平思维
二、兔兔老师详细讲解了：
思维导图的思维方式分为水平思维和垂直思维。
水平思维是由一点向四周水平散的思维方式，是创造性的思维方式，从多角度作多侧面地思考问题。
水平思维不在乎正确性，与经验和正确无关，在乎的是新观点和可能性。
思维途径：
1、5W3H
who what where when why
how how much how many
2、五感一心
耳目口鼻手心
三、通过今天的学习，我的收获是：
今天在进行水平思维训练时，我总是给自己的思维设限，受经验影响很大，思维的广度不够，跨度思维欠缺。
兔兔老师说：
不要被自己所谓的经验禁锢，多像孩子学习。
最开始训练的是速度，尽可能的快。
以后要完成随时训练的习惯。
四、今日练习
以“冰箱”为主题进行了2分钟的思考训练
2021.02.03
第七天
一、学习的内容是：
思维导图的垂直思考
二、兔兔老师详细讲解了：
1、垂直思考是按照一定的思维路线或逻辑向上或向下进行思考，是头脑的自我扩大、深入、细化的思考。
垂直思考的训练方法：
①自由联想训练：
由一个词起头，规定时间内快速联想。
初体验：
电——电灯——明亮——太阳——温暖——拥抱——亲人——和睦——欢笑——春节——饺子……
兔兔老师的思考内容：
电——风筝——节日——情人——红豆——袁隆平——荣誉——军人……
②强制联想训练
随机找两个不相关的事物，尽可能多的找出他们之间的联系或相同点，或者找相同事物之间的不同点。
跷跷板~爸爸 一边是妈妈一边是孩子
暖水瓶~妈妈 暖水瓶里装的是热热的水，妈妈心里装的是暖暖的爱
三、通过今天的学习，我的收获是：
通过今天的学习，再一次发现了我的思维的局限性和固化，反映出我的思维模式是严肃有余、活泼不足，思维不够活跃。
兔兔老师讲到：思维能力的训练是有目的的，有系统的，有计划的训练。后天环境能在很大程度上造就一个新人。
以后要养成深入思考的习惯，多问几个“为什么”，结合训练的方法…进行思维训练。
四、课后练习
今天做了卤蛋，在鸡蛋和啤酒之间做个练习
鸡蛋——婴儿——满月——宴会——啤酒
找它们的相同的有点困难
2021.02.04
第八天
一、学习的内容是：
图像思维
二、兔兔老师详细讲解了：
大脑更喜欢图像，对图像的记忆要比对文字的记忆更直接更深刻，所以图像语言、图像思维是快速记忆的一种重要途径。
图像的种类有：插图、代码、符号。图像可以调用，平时要躲留心观察、积累，也可以原创。
抽象词的图像转化方法：
1.谐音法
影响——音响 印像
简单——煎蛋 肩 担
支持——直尺 直 池
记忆——机翼
2.替换法
时间——钟表 思想——大脑
寒冷——雪花 传统文化——中国结
3.倒字法（配合谐音法）
前提——提前（钱）
精神——神精（镜）——深井
和谐——谐和（鞋盒）
雪白——白雪
4.增减字法
说明——说明书 信用——信用卡
5.顾名思义法（字面意思）
结果——树上结果子
螳臂挡车——螳螂挡住车
加油——给车加油
笑里藏刀
三、通过今天的学习，我的收获是：
图像语言其实是我们生活中常用的一种语言方式，生活中我们对图标的认知非常熟悉，它比对文字的认知更直接，在学习中图像更容易被接受、理解和记忆，比如我们做运动时都是根据图像或视频来进行的。但是我们在对于文字的学习中却没有把文字转化成图像的意识，这显然是一个学习的误区，会影响学习的效率。
快速记忆不单纯是记忆力，更重要的是记忆方法。
转换思维方式、进行思维训练很重要，我的不足之处。
四、今日练习
理性——理（发）型
——（性李）——行李
积累——鸡肋
——（累积）——雷击
精髓——（水）晶碎——井水
媒介——梅（花）戒（指）
刻意——一刻
升华——花生🥜
虽然想到了这些，但是对于不会画画的我来说把它们画出来还是很有难度的
画出来几个又感觉表达对不是很准确。
2021.02.05
第九节
一、学习的内容是：
有效阅读
二、兔兔老师详细讲解了：
1、记笔记的习惯是有效阅读的保证
2、有效阅读的关键点
句子结构化和篇章结构调整
3、有效阅读的步骤
理解与互动，记住与输出
4、有效阅读的方法
便签阅读法
三、通过今天的学习，我的收获是：
以前自己看书看过去就是过去了，就在大脑中的东西很少，甚至是一些很有感触的内容也不能真正起到指导的作用，也就是不能把书中的内容转化成自己的知识，今天我找到了根源——没有思考和记笔记的习惯。
我看书最多是把自认为有用的东西划出来，没有“互动”，所以理解只是浮于文字的理解，没有深入，没有真正和自己联系起来，因此记不住，更不会有输出。
便签阅读七步骤给我提供了一个清晰的阅读方法，思考自己的事例——制定计划——时刻提醒执行，开始进行习惯的养成！
20210220
第十节
一、学习的内容是：
复盘
二、兔兔老师详细讲解了：
个人复盘四步法
三、通过今天的学习，我的收获是：
复盘是提升办事成功率的方法。
如果没有复盘，我们积累的只是年龄，所有的经历都不会成为经验。
复盘这个概念是我去年年底从兔兔老师那里的知道的，但我只是单纯的理解成了总结，通过今天的学习我知道了复盘并不是简单的总结，它侧重的是全局观，通过思考查找计划实施过程中所存在的问题以及针对这些问题找出相应的解决对策。
我突然联想到学科学习，也是这样一个过程：学习~出错~反思~对策~进步。但是当我们脱离学科学习面对工作和生活时，却发现不了这个简单又实用的过程，没有反思，没有对策，所以我们的日子日复一日、年复一年的重复着，没有改变。
复盘的关键是寻找问题的根本原因，这需要随时记录输出，有些问题。如果我们只是在大脑当中回顾，我们有时候很难找到问题的最根本原因，但是如果我们把它以文字的形式输出，可能更容易找到问题的根源。
兔兔老师经常分享她对生活当中小事件的记录，其实这也是一种复盘。春节之前的学习中，经常对生活当中夫妻关系、亲子关系的一些小事情进行记录以及三时书的记录，发现这是一个很好的方法。但是现在又停滞下来了，表面原因是春节，根本原因是自己的惰性。今天这一课很及时的敲了一下警钟，想要有所改变找到正确的方法并坚持下去是唯一的途径。
