接下来我来回忆下之前的状况
2,3个月的时候娃哭闹异常多, 抱哄也完全不能冷静,杀手锏飞机抱偶尔管用,但是那么抱着他睡不着, 他的哭闹我们实在是搞不清到底是饿呢还是要睡呢,还是不舒服, 最容易试的就是饿,外婆也最担心的就是吃不饱. 结果娃是吃两口就吐打挺...有麻麻告诉我他厌奶了,心想那怎么办,不吃不张, 又有麻麻建议我,喂迷糊奶. 于是我从此踏上了吃睡分不开的不归路,这也就是我奶睡的开端了。
当然也有人告诉我奶睡不好, 但是老人传递的, 月嫂传递的娃吃饱饱才睡得好在我脑子里面根深蒂固了。我娃在2-3月的时候,出现了入睡嚎叫,哄睡困难,无法接觉诸多问题. 我完全没有重视,因为不知一个人告诉我, 娃慢慢就会睡了,100天就稳定了...好吧,我一路抱一路哄到100天, 他不但没有睡好,还愈演愈烈, 本来白天抱睡着可以放小床或者车车了,100天后, 他变成了落地醒,几乎离不开大人的怀抱. 于是大家轮流抱, 也盼着他好起来,结果越来越糟, 抱着也经常哭醒,半小时就醒。那时候我也根本不懂娃的睡眠周期,深浅睡眠转换是什么鬼。更加不懂看睡眠信号,也有人告诉我,娃玩累了就能睡........
这些害人不浅的谣言..........
我经常发朋友圈都是我儿子哭闹不止的照片,朋友们好忧心,这位活祖宗会不会被我带疯了。直到有天有位过来人告诉我,穿睡袋,搞睡眠训练,穿睡袋我可以理解, 就像月子里打襁褓一样,让娃有安全感,睡眠训练, 睡觉也要训练? 不是说让娃自由成长,越少干预越好吗？那段时间娃基本是离不开我臂弯,我也没去怎么了解睡眠训练, 但是还是去买了个睡袋, 在穿好睡袋后,我发现哄睡的时间缩短了, 大喜啊. 当然还是放不下。我还是抽空搜索了跟婴儿睡眠有关的东西,这才了解到那些谣言的真相。再过来人引导下,我搜到了小土大橙子, 看了她所有的免费文章, 决心按里面的方法试一试。这于是便有了上一个你娃是睡渣吗的帖子。
讲完这些前因是不是应该讲讲过程呢?呵呵，我还是先讲讲我现在心得和反思比较好。哄睡的方式五花八门,适合我的不一定合适你,我心里能承受的,你不见得哦…
在哄睡的道路上
耐心观察,不厌繁琐的记录由为重要,你要懂你的娃,懂也就是找规律。规律找到了,解决方案就容易了。
然后就是啃书,相信科学,即便是过来人说的,也要保持怀疑。
理论有了,操作起来不见得马上成功,切忌心急,自乱阵脚。
乱了怎么办?你需要战友,最亲密的战友当然是娃爹,他必须跟你统一战线,娃爹不懂睡眠知识,就给普及,不愿意帮你就哄,连哄带骗.最好是一人管一晚,或者轮流管,这样保证大家的体力。
娃有所进步不要得意忘形,6个月前是有很多反复的。进步慢,总是失败,也不要怀疑,不要放弃,开工没有回头箭,长痛不如短痛。
最后,不要过分关注娃的睡眠时长,吃奶吃了多少,追求数字没有什么实际意义.反而徒增压力。
说完这些我再来聊我怎么破抱睡,接觉,哄睡的。
当我知道怎么判断娃的睡眠信号后, 就开始睡眠程序,白天我也把窗帘全部拉上, 由于他翻身学得快,我把孕妇枕加枕头围一圈,摆了个睡眠阵, 然后开始抱哄, 要睡将睡的时候轻轻放下, 屁股先放,先做到放下不哭。放下不哭了,开始嘘拍,慢慢拍睡。如果可以成功放下拍睡了,这就是巨大的飞跃, 要是实在做不到,那么就尝试娃睡着后放下, 一定要尝试放下,不要怕他醒,醒来再抱呗,娃在熟睡中放下,就涉及到了深浅睡眠问题,3个月后的娃先是深睡眠,然后浅睡眠, 其实根本不需抱太久就能放了,这跟3个月前完全相反,但是娃睡眠周期是30到40分钟,你是抱着他睡,他醒来发现自己不是被抱着说不定就大哭,他脑子暂时处理不了睡眠环境改变,那么就不要他变嘛,提前抱起, 等他度过了浅睡眠就又可放了。这样大大的减轻了腰的负担。你就更有时间去研究怎么能在他将睡的时候放下而不哭, 我的发现是,晚上入睡和下午第一觉这两时间段成功率比较高。新加坡很热,抱娃脖子后垫个小毛巾吧,睡的那头也放,这样也可以预防脖子后的痱子。放下的时候,娃感受到后脖子接触物是一样,也比较安稳。垫小枕头,让他抱小抱枕都可以,等于多个安抚物。若已经做到了嘘拍睡,那么接觉就提前拍, 为什么我之前说要观察记录娃的睡眠情况,就是你要懂什么时提前抱,什么时间再放下, 什么时间拍,拍多久,每个娃不一样,自己量身定制比较好。
就这样,我娃可以睡一个小时了,突然有天我发现抱小枕头放下不灵了, 我抱了很久他也不睡, 我又抱不动了, 一生气,就丢他自己在小床哭了一小时10分钟,定时擦擦汗...后来他睡着了。我顿时觉得原来这也可以,但是又怕娃哭坏, 就走上了陪睡之路, 把他夹腋窝下拍睡,哭就哭吧,反正我陪着,果然不出几次他就睡了, 这样有很多坏处,接觉你会不由自主的用奶接,他独立睡小床的习惯被破坏了。但是如果你是瓶喂,婴儿床跟大床挨着,不妨一试,怎么都比抱着轻松。再之后就尝试睡着了离开,让他自己睡, 哭了再过来哄。 我这样绝不是最好的方式, 因为还是倒退了, 长牙是一个原因,奶睡也是。倒退后的训练就如开篇里面写的了。 再倒回去看吧。。哈哈哈
黑夜给了娃黑色的眼睛
他终于用来睡觉了...
然而娃睡眠的艰辛之路,他入睡哭,不规律这些问题还在解决中...我还是很有信心他真的能拥有婴儿般的睡眠。。哈哈哈哈哈
