著名女作家杨绛曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜。到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容”。素简，是一种极致的生活理念，更是一个人内心丰盈的外在表现。

一个人活到了极致，他一定是懂得放下的。

一个人活到了极致，他一定是懂得节制的。

一个人活到了极致，他一定是清爽的。

一个人活到了极致，他的感情一定是简单淳厚的。

一个人活到了极致，他的生活习惯一定是素雅简洁的。

一个人活到了极致，就会明白：悦纳自己，远比取悦别人更快乐。

简单的生活并非让我们放弃对生活品质的要求，也不是要我们放弃好的生活条件，而是要让我们保持一种轻快的心态，以及对待生命的认真态度。

幸福的生活可以很简单。比如说某个不想出门的周末下午，一首循环的纯音乐《卡农》，一本好看的书，一壶茶一份水果，我就觉得很舒心。不需要华丽的物质，只需要自己喜欢的方式，让自己感到轻松惬意即可。

幸福感是可以从修炼中获得的。少些物质上的牵绊，多些精神上的梦想和追求，我们的幸福感才能长久。生活本来就是未知的，把自己打扮的美美的，没事弹弹琴，跳跳舞，便是美好。

诚然，不为金钱所累的人生，是我们每个人都想要的。但时间的自由，却可以帮助我们实现生命中更多的可能。先管理好自己的时间，试着用目前看起来还很廉价的时间，去投资一些短期无效但长期有用的事情。比如坚持健身，比如发展自己的兴趣爱好和第二职业。毕竟可以“散尽还复来”的从来只有千金，而不是时间。

其实，素与简就是教我们懂得“断舍离”。我们可以试着从以下几个方面的“断舍离”着手，做一个极简主义者。

第一，生活上的“断舍离”

学会重新审视自己与物品之间的关系。

现代家居整理术“断舍离”的提出者山下英子曾说：“谨慎拥有，珍惜使用，勇敢舍弃，这才是人与物品之间最好的关系”。

生活中，很多人都有个怪癖：什么东西都先找个地方放着，心中想着“万一哪天这东西就派上用场呢”。抱着这种指不定哪天用得上的心思，我们将自己的生活空间堆的越来越满。但实际上，凡是这么说的人，他们通常都不会再用到那些东西了。

那么此刻我们不得不思考一个问题：对于每一件丢不下的东西，我们到底是为什么舍不得丢掉呢？是对未来不安？还是对过去执着？很多人在这样的拷问中选择了逃避，于是采取了“先放那儿吧”的做法。但不可否认的是，无论如何，我们总有一天要面对这些问题。换句话说，清理无用之物的实质是，以我们自己为主角，做一次情感和经历上的“断舍离”。

精致的生活，从整理房间开始。

已经记不清从什么时候开始，我有每周一次大扫除整理房间的习惯。小到厨房的五谷杂粮，我也觉得它们应该摆放在适合他们的容器里。每次整理完，我的心情就会特别的好，整个人充满干劲儿。

定期整理房间，不仅仅是为了整洁和方便，更多的是对我们一段时间里的生活做一次梳理。这样做不但可以让自己心情舒畅，也是对自我的一次净化和洗涤。

第二，通讯工具的“断舍离”

不知从何时开始，手机成了必须时刻出现在我们视野范围内的必需品。在不知疲倦的刷着社交网时，浑然不觉时间的流逝。一旦身边没有了手机，就立刻觉得心里没着没落的，感觉无所适从。这大概就是所谓的“手机焦虑症”吧。明知这是一个不好的行为，但我们却深陷其中。那可以从哪些方面摆脱“手机焦虑症”呢？

1）转移注意力

我大概是今年年初开始践行的，睡前不带手机进卧室。后来买了喜欢的灯饰，坚持睡前读书取而代之。很感激自己做的这件事情，让我养成了早睡早起的习惯，也无形中增加了阅读量。

忙碌的工作，纷繁的应酬，多姿的互联网，总是让我们轻易找到不读书的借口。究其原因，恐怕还是因为懒惰，因为经不住网络等东西的诱惑吧。

其实不管是为了我们个人能力的提升，还是为了跟上快速发展的时代，阅读都是一种不可欠缺的能力。与其让自己在网络中浪费时间，不如分一点给阅读，捧一杯茶，听一首音乐，细细品味一本书，静静享受阅读的快乐。

另外，个人觉得，对于一些经常失眠的同学来说，看书也可以起到一定的催眠作用。

2）做重要事情时不连接网络

我们喜欢用手机，无非是因为它强大的上网功能。那我们可以试着在完成一件重要事情的时候，关闭我们的手机网络，将心神完全集中在要做的事情上来。

3）确认自己是否急需用手机

很多时候，我们玩手机并不是因为急需用到它，只是单纯的随便浏览。因此，在我们使用手机的时候，不妨在心中先问一下自己：我现在必须要使用手机嘛？通过自我询问和自我劝告，能在一定程度上阻止我们使用手机的频率。

4）循序渐进，切勿操之过急

很多人想要快点戒掉这种焦虑症，就立下“宏伟目标”。但任何一种习惯和瘾，都不是一两天养成的，哪有那么容易戒掉？所以，我们一定要有长期坚持的决心和毅力。每天设立一个力所能及的目标，比如说少刷微博抖音微信等，然后逐渐的加长不刷手机的时间。

在这个“碎片化”严重，个人专注力缺乏的时代，我们的注意力资源已经耗不起。大家在享受手机带来的便利的同时，也要静下心来思考一下如何避免沦为它的“奴隶”。这样做的好处就是，我们可以有更多的时间来看书，听音乐，和关心的人聊天，培养可以提升自己的兴趣爱好。

有趣的生活从来是靠我们自己去创造，去体会的。

第三，感情上的“断舍离”

能得到他人的欣赏与喜欢，是一件很美好的事情。但如果你发现对方并不是你的MR.Right,请不要拖泥带水，给对方留有希望，不但浪费自己的感情和时间，也消耗别人的真心和精力。

那应该追求什么样的感情呢？

我梦想清单上的理想伴侣：爱干净，身材可以，有趣，有胆识，刚柔并济，嗓音动听。 但在爱情里，事先准备好的清单是没有用的。以这么严苛的方式来定义爱，恋爱最终也以渺茫的概率回应我。

但我依旧相信我的福祉和运气，相信MR.Right一定会来。

我喜欢你，你恰好也爱慕着我。这段感情不会完美无憾，也不完全可歌可泣。而是你来了以后，始终在我身边，再也没有走。不管遇到什么，都与我一起面对。

无论MR.Right早来或晚来，你是因自身快乐而饱满的。他并不是来拯救你，因为你不需要拯救。他只是你去往圆满之路上的一个同行者，一个共同体验的伙伴。

你必须善良，快乐，坚韧又令人喜爱；

他才可能积极，阳光，强悍又充满柔情。

第四，工作上的“断舍离”

其实很多时候，在我们看来很忙碌的工作日程，不过是因为我们事先没有理清头绪，以至于找不到重点。事实上，只要我们抓住重点，工作就会变得简单轻松很多。做事有逻辑，是避免我们沦为“瞎忙，空忙，忙而无果”的有效途径。 那我们如何拥有更好的工作效率呢？

1）确定事物的优先级

每天到公司后，将一天的事物列表，先做紧急且重要的事。

2）保持办公桌整洁

办公桌是一个人内心最真实的体现。换言之，办公桌上呈现什么状态，主人也就是什么状态。因此，越来越多的人把办公桌的整洁与否，摆设风格等，作为评判一个人工作能力的标准。 诚然，这样的判断有些片面，但一张杂乱无章的办公桌，至少也能反映出桌子的主人做事没有头绪和条理。

3）整理电脑，简化你的文件系统

整理电脑，清理文件，是一个持续的工作。最好的办法是每隔一段时间，就进行一次彻底整理。系统得到简化，电脑的运行速度，我们的工作效率都会大大提高，继而我们的富裕时间也就多起来了，生活自然也就更简单惬意。

4）做一个行动派

把今天的事推到明天，明天的事情推到后天，我们的生活将永远在“弥补”和“追赶”的状态，伴随而来的是巨大的心理压力。总有一天，这种压力会衍生出焦虑和颓废等负面情绪。 世上没有任何事情比下决心，立即行动更为重要，更有效果了。立即行动，是一种积极的人生观念。

今日事今日毕，是我们需时刻谨记的。

在这样一个纷繁的时代，我们还要培养自己独处的能力。

 所谓独处的能力，就是指一个人也能好好生活。换句话说，要适应独处，我们至少得学会自己做饭，学会一个人阅读，听音乐，学会一个人放松，并保持运动的习惯，培养适当的爱好等。如此一来，当我们真正一个人时，才不会不知所措。

减少生活中无益的事情，从而节省我们的时间和精力，留给那些更有益的事情，这才是极简主义的核心。

一个人活到了极致，所追求的必定是素与简。