1.备课，上课，批改作业

2.看书

3.学习强国

4·签到两次

5.早起喝水

6.早中各吃一次药

7.撞背100下

8.写300字

详细如下：

明早7:10起床，铃声一响，赶紧翻身起床。拿起手机开始学习强国的视频播放。烧水洗脸，烧开水泡一包159来吃。159早上吃更能满足人一天所需的营养。洗漱加穿衣加吃完159，25分钟，再用10分钟撞背，到7:45到食堂早餐。

早餐后签到一次。8:05至10:45批改作业加备课，并且写教案，再加完成学习强国。10:50至12:20上课。

午饭后，回家吃第二次药，再午休至13:20。13:25至14:00备科学。下午第一节批改中午作业，第二节上科学课。

补习课两节要对新学的数学两位数除以一位数除法竖式进行复习巩固。结束记得签退。

17:00放学回家，收拾衣服上合江，大致17:20可走。路上一小时，18:30到家。买菜，煮饭，吃晚饭加洗碗，计划2小时。晚上8:30空闲了，到10:30还有2小时用于写作300字和看书。洗漱完11:00点之前上床睡觉。

暂作如此计划，望能达成。