每个人在被分手的那一刻自身的价值就已经被他们的情感对方否定，分手在他们感官中体现了一种伤害与被伤害的属性，所以分手后难免产生焦虑，抑郁等负面情绪。被分手的人常常悲伤痛苦，丧失信心，自怨自艾，愤愤不平，甚至借酒浇愁，程度更剧烈的会表现出伤害自己的极端行为。
然而悲伤痛苦于事无补，与其陷入自己的负面情绪当中自怨自艾不如想想怎样才能做到你最渴望的——拉回你心中的爱人。
01 实际上，每个不愿分手的人都尝试过挽回
有的人接受不了分手的事实，纠缠着情感对象，除了电话信息轰炸之外，还会在对方的必经之路上蹲守等等。在影响对方生活的同时，不断加深情感对象对自己的负面情绪，让对方亚历山大的同时也不断让对方对自己产生厌烦。
有的人接受不了分手的事实，情绪陷入一种极端状态，通过自虐缓解焦虑，同时也希望通过自虐博取同情，向对方表达情感在自己内心的重要程度。有的人接受不了分手的事实，整日以泪洗面借酒浇愁甚至连工作都放弃了，想要让对方看到你的诚意甚至让对方感觉愧疚。有的人接受不了分手的事实，不吃不喝，把身体搞垮，希望对方会因为不忍心而回心转意，但是这些行为在情感对象眼里感觉到的只有你的不理智与不可理喻，根本看不到任何希望和未来，最终只会离你越来越远。
有的人接受不了分手的事实，会去找很多朋友帮忙劝说从中调节，在这个过程中搞的人尽皆知，让舆论站在自己这边给对方施压，但是这种行为往往只会让对方下不来台，甚至更加反感。所以企图以不理智的方式挽回真的不是明智之举。
02 太多的人，为了挽回爱情付出了种种努力
即便是付出了努力，太多的人最终还是以失败告终，因为他们使用的挽回方法百分之九十八都是无效的。无效的挽回方法不仅会让对方离你越来越远，还会让你错过最佳挽回时机，最终爱人离你远去。就像很多人会在网上搜到一些挽回方法，参照着挽回，然后就是人云亦云的挽回行动，有效率真的不高：
有的人搜索到断联提升的方法，就选择了冷处理的方式“不搭理”。分开之初，彼此冷静一下是好的，但是长时间不主动联系对方即使对方不舍得分手，时间长了也会感到伤心，失望不愿意再回头。即使你朋友圈、微博做的再积极正能量只会让对方感觉仿佛不联系了反而你过的更加快乐。
有的人搜索到去急速暴露需求感的方法，让对方感受到自己没有了情感对象活不下去，让对方感觉自己时刻都离不开对方。这种情况只会让对方不断重新刷新你们已经分手的念头。越是急于得到，对方越是躲避，你们就会越来越远。所以适当降低需求，反而能够提高对方对你的需求感。
有的人搜索到要做出改变，但是人云亦云没有自己的理解，永远给情感对象的感觉就是空话大话，可能你想的是：对方先原谅你，你再去改正。但是就是这种“自我”，先后逻辑颠倒的态度，让对方失望。其实对方只是想要首先看到你真正改变的态度，再去考虑原谅。
03 挽回的道路布满荆棘，但是并不代表无路可走
在追逐爱情的道路上，只要方法得当，成功挽回是有很大希望的，所以千万不要冲动，要调整好自己的心态。
当然，在使用挽回方法之前，首先需要做的事情就是了解分手的原因，找准原因才能对症下药，不了解原因就盲目挽回的做法无异于医生不知道病人的病情就给病人开药，这不仅不会药到病除，反而会加剧病情，甚至说会让病人因此送命，不了解分手原因不能武断操作。
